自从进入伏天之后，每天早上都是被手机的高温预警提示震醒。这样炎热的天气，就连大人都受不了，更何况是身娇体弱的宝贝。对于还在长身体的宝贝们来说，睡觉就是每天最重要的事，可是最近炎热的天气总是会对孩子的睡眠造成一定影响，开空调又害怕宝贝们着凉。那么怎么才能让宝宝在暑热天也能舒舒服服的睡觉呢？今天小编在这里给大家支上几招，端好手机认真的学起来喽~
一、开空调要得当
入伏后的夏天，就连晚上都热到让人难以入睡，所以很多宝妈为了宝贝可以安稳的睡个好觉选择开空调这种方式，但是又害怕整夜开空调会让宝宝受凉，影响宝贝身体健康。所以再开空调时可以将温度舍得稍高一些，如26～28℃左右，并定时2～3小时，当宝宝进入深度睡眠后，采用微风循环，把空调开成通风挡，并适当开窗透气。
照护建议：
1、开空调可以，但是绝对不要让宝贝对着风直吹，也不要让宝贝在空调房呆太久，在晚上睡觉时可以不开宝贝房间的空调，选择开客厅的空调，再把宝贝卧室的房门打开，让冷空气流通到宝贝房间，也是很好的办法！
2、在吹空调时，最好在睡前给宝贝套上薄薄的长衣长裤，或者是盖个薄薄的小摊子，以免他们着凉。
3、经常开空调需要注意，一段时间后开窗10分钟换换空气增加室内的湿度，或者使用加湿器。
二、睡觉时盖好肚子
活泼好动的宝贝，白天大量的活动之后肌肉会因为收缩产生大量的热量，但是睡觉会让大部分的肌肉都出于一种休息放松的状体，降低了它们收缩的频率，也因此身体产生的热量也就跟着减少了，所以如果在宝贝睡觉时没有做好一定的保暖措施，体温很容易会变得失调，会感到不舒服，不仅影响了睡眠，还容易导致拉肚子，和感冒等疾病。
三、洗澡+抚触按摩
天气炎热很容易出汗，身体黏黏糊糊的很影响睡眠，所以在睡觉之前一定要帮宝贝把身体清洗干净，洗个热水澡，再做个可以让宝贝身体放松的按摩，更可以让薄被清爽舒服的入睡，是个能够提升宝贝睡眠质量的好办法哦！
有很多宝贝由于怕水或者其他原因，对洗澡都有着某种抗拒心理。想要帮助他们从小就养成睡前的洗澡的好习惯他，客服他们对洗澡的抗拒该怎么办呢？可以在给宝贝洗澡时候，一边帮他们清洁，一边多与他们嬉水玩耍，哼哼宝贝喜欢的儿歌，让宝贝对洗澡产生兴趣，认为洗澡是个有趣的事情，自然而然宝贝也就会爱上洗澡啦！
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照顾活泼宝贝，当让要穿的舒服才可以！
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