很多减肥人士都忽略了睡觉这件说小不小，说大不大的事情上。要想想人一天可能有三分一的时间都在睡眠渡过的。而睡眠时间和质量是会影响荷尔蒙分泌的，从而影响到我们的新陈代谢，进而再影响到我们的减肥效果。
?睡前1小时洗澡，促进新陈代谢?
每天保证睡眠质量对减肥人士来说是很关键的。但很多都市人都会有难入睡，睡眠浅的问题，针对这个情况，瓜仔推荐在睡觉前1个小时洗澡。能够帮我们促进血液循环，提高我们的体温，过了一小时，体温下降后，会更好入睡，容易睡着。
当然啦，躺在床上就不要玩手机了，一玩时间就很容易过去了，还容易饿，这样又会吃宵夜，对减肥的人来说，是应该要把手机放在离自己远点的地方，才能早点休息，不影响瘦身进程哦！晚睡改不了也不用担心哦，瓜仔挑选了以下瘦身好物，都可以点开来看看哦~
?酸枣仁膏↓
酸枣仁膏
推荐理由：睡眠不好的人士可以食用这款酸枣仁膏，里面含有百合，桑葚子，酸枣仁还有白茯苓，能够改善睡眠质量。家里如果有长辈也是睡不好的，买罐酸枣仁膏给TA是再适合不过了。
?苹果荷叶茶↓
特苹果荷叶茶
推荐理由：秋天缺乏运动，湿气也就随之而来。而湿气重会导致便秘肥胖，大肚腩就“凸”出来了，而这款苹果荷叶茶可以很好地祛湿助消化，湿气没了，肚腩还会在么？
?魔芋代餐粥↓
魔芋代餐粥
推荐理由：成分很好有很多膳食纤维还有红豆薏米的成分，饱腹感超级明显的！而且热量低，一包魔芋代餐相当于一个苹果的热量。独立包装，携带方便，让你随时随地轻松享瘦！
?排油减脂↓
排油减脂丸
推荐理由：瘦身不是要去抑制食欲，而是排出多余油脂，抑制摄入食物里面的油脂。这款瘦身产品能够有效减脂，因为几乎不入血胃肠道作用，吃了是健康的瘦下来哦~有亲亲反馈吃了瘦了30斤呢！
?全自动电加热洗脚盆↓
全自动电加热洗脚盆
推荐理由：睡眠不好的亲亲还可以多泡脚哦，这款全自动加热泡脚盆还有按摩功能，能有效的刺激脚底，让血气更加畅顺，新陈代谢变好。而且水温不会因为泡久了凉了，就避免了身体着凉的问题哦~一家大小都可以用它泡脚哦~
一年就一次双十一，打折力度那么大，极大细算的你还不赶快把这些减肥产品囤起来吗？到双十一之前先把瓜仔推荐的减肥滋补身体的好东东都放进购物车吧~明年春节就不愁穿不上美美的新衣服啦~
瓜仔祝愿所有的妹纸都能瘦到理想身材，身体健康~
文/瓜仔
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