现在大部分的年轻人都把事业都放在第一位，整天忙于工作时间多过于关注家庭和自己，各种压力越来越大，想的事情也是越来越多，本来睡眠的时间就挺少结果还失眠了，那失眠怎么办呢?直接吃助眠药物是不是很伤身？
睡眠是健康之源，一个人如果长期缺乏睡眠处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏而为许多疾病埋下祸根。那么除了安眠药物，还有什么安全健康的助眠好物呢？
怡芝堂三七超细粉
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三七粉中含有原人参二醇型皂苷和原人参三醇型皂苷。对中枢神经有抑制作用，有镇静、安定与改善睡眠等功用；同时提高脑力和体力，表现出抗疲劳性。在睡前喝一些三七粉泡水，可以很大提高自身的睡眠质量和睡眠深度。
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敖东安神补脑液是我们常见的助眠口服液。纯中药成分健康安全，具有生精补脑、益气养血、强脑安神的作用。对气血两亏引起的头晕乏力、失眠健忘等症状有明显改善作用。
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由道地灵芝经过精细粉碎研磨加工而成，无硫化物等有害添加健康安全。具有补心安神、健脾和胃等作用。对于神经哀弱所致的失眠、多梦、心烦等症状有很好的改善作用；对动脉粥样硬化症、高脂血症、冠心病等有辅助治疗效果。
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红枣性温口味甘甜，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。直接食用或是泡水、熬汤、入膳都很好。
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莲子含有莲心碱，云香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素使人入眠。其中还含有棉子糖，对久病、产后或年老体虚者有很好的滋补作用。
大漠盛宴新疆桑葚干
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桑葚能养血滋阴，补益肝肾，对治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠很有效果。口感甘甜颗粒饱满，富含花青素，除了缓解失眠对养颜美容也很有好处。直接食用或是泡水喝非常方便。
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