现在的女性不像以往只需要扮演好家庭主妇的身份就好，不管是正在读书的女学生也好，还是都市工作的白领也好，女性在社会占据的地位越来越重要，她们也成为社会经济发展不可获取的力量。
而不管多么光鲜亮丽的成绩下，需要的付出也是成正比的。
熬夜对于现代女性来说，这似乎成为了家常便饭，她们需要熬夜学习，需要加班工作，也有很丰富的夜生活。在熬夜之后，精神不振，而肌肤问题也会接踵出现，这会导致人体新陈代谢速度大幅下降，那么如何应对熬夜致使容貌体型变化问题呢？
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酵醒健康
学习或工作负担重，在熬夜过后，由于久坐不动，精神压力大，许多女性控制不住会吃一些垃圾食品填充肚子的饥饿感或缓解自身压力，这样的饮食不干净，且容易对肠胃造成伤害。
在避免不了的熬夜与饥饿面前，抛弃不健康食品，选择能够营养且可以补充能量的食物很重要。
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为熬夜的你提供充足的能量的同时，保护肠胃，促进消化。
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喝掉肥肉
长时间熬夜久坐不动，在饥饿感面前不断进食，工作与学习的繁忙恰好使得自己缺乏运动，在这双重因素影响下，许多女性虽然劳累，但体重不减反增。
这样的体重增长十分的不健康，日积月累，不仅会让身体走样严重，更会导致高血压、胆固醇含量高等疾病，得不偿失。
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补充胶原蛋白
都说女人要靠睡觉来养，很多女性长时间熬夜，失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差，皮肤会变得干燥、没有弹性，缺乏光泽等。
保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。
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滋阴去火
对于熬夜族而言，身体超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医认为这是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。
另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃病，如消化不良等。这更是加重了上火。
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提高免疫力
在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。
如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。
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熬夜对身体的伤害数不胜数，无奈下必须熬夜的女性们要时刻保护自己的身体，不要让熬夜透支了你的健康。
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