美味诱人的零食是减肥着的大敌，可是很多人都无法抵御零食的诱惑怎么办？ 要想瘦，“管住嘴迈开腿”确实是真相，任何食物任何营养摄入过量 ,但是你知道吗, 低卡又有益，日日进食亦无妨。赶快来看看是哪些零食可以让你越吃越瘦。
|||— ? —|||海苔
海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的美眉可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。
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|||— ? —|||冷吃兔
它不仅颜值高，最重要的是还能让你越吃越瘦！因为辣的流汗，流着流着就收了，首次曝光！这可比减肥茶便宜多了！ 色泽红亮，兔肉鲜香入味 ， 干香，麻辣，酥脆这些都是川味麻辣冷吃兔的特点,最重要的是兔肉是不含脂肪的 ， 一口下去全是瘦肉。
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兔肉具有“三高三低”的特点：即高蛋白、高赖氨酸、高消化率、低脂肪、低胆固醇、低热量。相比其它肉类，吃兔肉更有营养，更健康。
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|||— ? —||| 酸奶
酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素。
另外酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶，美味又营养
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|||— ? —|||红枣
红枣是非常天然的铁质来源。中医讲，每天五颗枣，青春永不老。辛苦的职场女战士，下午三点可以选择用红枣调养自己。我们的办公室抽屉里，红枣可以作为永不间断的营养供给。
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|||— ? —|||全麦纤维饼
很多人经不住饼干酥脆香气的诱惑，可在挑选时最好避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼，它们的高热量极高，两片夹心饼干的热量就高达360千卡。
其实想解馋就挑选高纤维全麦饼干，全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化。
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|||— ? —|||黑巧克力
大多数女孩子对巧克力都没有什么抵抗力，但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。其实大可不必。黑巧克力的热量其实并不太高，而且富含营养素。适当吃一些黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，帮助减肥。
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|||— ? —|||即食麦片
某些早餐即食麦片，亦可当小食，因为很多麦片都含高纤维，低脂肪，而且加有维他命和矿物质，营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶，便可进食。如果方便的话，亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。
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|||— ? —||| 脱脂奶酪
喜欢饭后吃杯雪糕，但有发觉肚腩愈来愈大了吗？ 因半杯雪糕热量等同进食了4汤匙砂糖。不妨转食脱脂奶酪，可将热量降低3倍。建议选择少于1%添加糖的品牌，避免摄取不必要的热量。其中独有的益生菌健康肠胃，有助消化，排走宿便，身形更加轻盈了。
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推荐理由: 爱美之心人皆有之，只要吃对了，就会达到瘦身的效果，觉得好的话，就给关注小编,给我点赞吧！
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