在这个越来越注重形象的年代，头发稀疏、经常脱发会严重拉低你的颜值，年轻气盛的你或许并不担心这个问题，可是如果不尽早改掉某些坏习惯，这个困扰就离你不远了。那么应该怎么做呢，Alan温馨提醒以下4点：
1、合理饮食
男性脱发高危人士应该减少对油腻、甜、辣等刺激性食物的摄入 ，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
2、适度洗发
洗发太勤或者太少都不好，比较合适的频率是每周2-3次，洗发水温不要太烫或太冰，以40℃左右为宜。;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。
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3、远离烟草
吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一，因此建议男性朋友们减少甚至戒掉吸烟。特别是有脱发史的家庭，父母如果脱发严重的，孩子要提早预防。
4、减少染发烫发
年轻人追求时尚个性，喜欢染发烫发，经常染烫会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，进一步发展就会影响头皮毛囊健康，造成脱发。因此，每次染发、烫发间隔时间至少要6个月。
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文/洁西西
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