“我有一个瑜伽体式做得特别标准！”
“什么体式？”
“躺尸式”
……
玩笑归玩笑，但是今天带来的这4个瑜伽体式，其中就有“躺尸式”，以及其他3个可以躺着练的体式，不用费力气，都是利用自身的自重来完成，让你们实现躺着都能减肥的梦想！
体式一：坐姿前屈
坐下，双腿向两侧尽量分开，绷直膝盖，上半身自然向下躺，可以借助枕头或者瑜伽砖，垫在身下，增加舒适感。动作保持1分钟。可重复3次。
搭配：瑜伽砖
瑜伽砖
这款瑜伽砖采用EVA材质一次发泡成型，高密度高克重，环保无味，提供稳固的支撑和舒适的触感。
体式二：垂直靠墙
躺在墙边，双脚靠在墙上，臀部贴墙，双手自然放松。可以借助枕头或是瑜伽毛巾，垫在腰下，减轻腰部压力。
搭配：瑜伽毛巾
哈他瑜伽铺巾
这款瑜伽毛巾采用高密度纤维梭织而成的大克重舒适面料，手感柔软，透气吸汗。使用的时候可以卷成卷状放在腰部位置。
体式三：仰卧束角式
躺下，打开大腿，弯曲膝盖，双脚脚掌相对合并，脚跟尽量靠近臀部，腿部外侧自然下压。
搭配：瑜伽长袍
禅昭瑜伽长袍
既然要求舒适，瑜伽服也要宽松才舒服，这款瑜伽长袍采用棉麻质地，透气舒适，宽松版型，让身体自由自在~
体式四：躺尸式
最简单最舒适的瑜伽体式来了！这个体式应该每个人都会吧，就是自然躺下，手脚摊开，手心向上，你所要做的就是放松再放松，搭配腹式呼吸，均匀深长地呼吸，清楚大脑杂念，放空身心。
搭配：瑜伽垫
青鸟 瑜伽垫
青鸟瑜伽垫采用加厚加宽设计，设置引导体位线，帮助完美完成动作，横纹防滑纹路加以磨砂加工，防滑性能加倍，面料舒适，无味无毒害。
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