秋天已经到了，身边很多MM露出自己的大长腿和小蛮腰，作为吃货的lili看看自己腹部的肉肉貌似又有点不老实了，爱美的lili很是苦恼。想必很多腹部肉肉烦人MM们也有这样的烦恼，特别是酷爱美食体型较胖的MM们。那么到底是什么原因导致腹部肉肉的呢？除去自身是易胖体质之外。其实最重要的还是由于生活中息息相关的小习惯导致的。来让我们一起看看下面这几条你都中了吗？
1.爱吃零食和甜品
零食和甜品都是MM们的最爱，甚至逗喜欢一边追剧一边吃着零嘴，那简直就是享受啊，别问lili怎么知道的，哈哈！过去的夏天中，是不是各种样式的冰淇淋，让MM们都是无法抗拒的，在享受着冰爽和香甜的奶油的时候我们的肉肉也在不知不觉得囤积在腹部哦。
2.久坐不动
像一些上班族，一坐就是一整天，常常都是刚吃过饭就开始在电脑前忙碌了，下班也是累的不要不要，更别说运动啦！长期不运动就导致脂肪囤积在腹部形成肉肉。
3.不正确的减肥方法
MM们为了减去肉肉也是用尽各种办法，琳琅满目的减肥方法让MM们也是很难辨别，什么减肥茶啦什么急速瘦身方案啦，可是烦人的肉肉还是舍不得离开MM们的身体。MM们要注意啦！不正确的减肥方法不仅不可以减肥而且还会适得其反。
要是上面的这三个致命坏习惯，MM们可以克服的话，那胖MM的称呼肯定是离你越来越远了！不相信？咱们骑驴看唱本，下面接着看！
1.做仰卧起坐运动
仰卧起坐运动是一项很锻炼腹部力量和腰部力量的运动，而且这项运动也很容易实施，每天在睡觉前做三组，每组30个，长期坚持下去你会有意外的的惊喜哦，刚开始的时候你可能会做不了那么多，这时候就要根据自己的情况来调整了，不过要记得逐渐增加数量哦。
2.转呼啦圈
减去腹部的肉肉转呼啦圈也是不错的选择哦，不过MM们在选择呼啦圈的时候也要注意啦，一种是表演用的呼啦圈，一种是健身用的，减肥呢当然就要选健身用的啦。不过呢，我们也不能选太重的，不然在运动的过程中整个腰部会很痛哦。
3.注意饮食
少吃或者尽量不吃零食和甜品，多喝水，吃饭时要荤素搭配。多吃高纤维的蔬菜和水果。
在减去肉肉的同时呢，为了让胖MM们营造出显瘦的效果呢，lili也为MM们整理了一些有效的穿搭和美肤小技巧，小美妞们快快看过来~
Tips1：美肤小达人
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长期吃零食和甜品会让自己的新陈代谢都受到阻碍，这时候面部就会滋生很多的肌肤问题。黑醋草本养颜面膜，轻松解决面部肌肤会发生的问题，防患于未然！
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深层清洁肌肤之后，基础的护肤保养还是需要保持的！长期坚持还能看到自己面部肌肤一个明显的改善变化，想要变白变美不是梦哦！
Tips2：穿搭小美妞
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印花一直是女生都会去尝试的元素，满身的植物叶子很耐看，不会显得俗气，反而容易穿出气质。宽松版型的设计上身真心显瘦，恰到好处的长度也是很显高的。宽大长袖的设计，怕羞的姑娘也能好驾驭~so~还在考虑什么啦！宝宝们快到碗里来！！！
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时尚大气简约，混搭度很高，颜色和版型都很正哦，细节做工很好，版型也是中长的西装，可以遮下臀部，不挑人很显瘦，上班还是平时的穿着都很好。隐约竖条纹，更有气质。
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很有女人味的一条纯色连衣裙，纯色的设计百搭不挑人，面料挑选的是聚酯的，版型顺滑垂坠，不易变形，亲肤感也很好，这款的袖子是亮点哦，侧边是开叉的设计，弧度下摆，十分的柔美。搭配上钉珠的装饰，突出优雅温柔的女人味。
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阔腿裤套装作为胖MM的穿搭小神器，怎么能少呢？而且这个颜色也很美腻，不是淡色系，所以在整个秋天都可以穿哦！
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