还不快趁这个美白佳季，做一个“肤浅”的人！

俗话说：一白遮百丑！白皙的皮肤总是更讨人喜欢，无论搭配什么颜色的衣服也比黑色皮肤好看巨多！可是皮肤白皙这件美好的事，在这个夏天过完之后却是如此艰难！奇怪的是身边的闺蜜小伙伴一个比一个白，What！莫非我们不在一个时空？？！哭晕在厕所~真的！肤白对一个女生来说太重要了！所以今天我们就来谈谈夏季过后该如何美白吧~

美白跟防晒是密不可分的~准确说，美白在任何时候都是和防晒白密不可分的~那么很多姑娘就有疑问了：我满心欢喜的涂防晒啊，结果还是晒黑了，这到底是为什么？！！还不是因为不会涂防晒！

究竟该怎样涂防晒呢？

1.防晒仅仅取决于防晒成分和防晒系数吗？

擦拭的厚度和均匀度也是一个重要原因。防晒品擦的不够，会使你无法得到产品标示的SPF系数的保护。因此，补擦防晒的时间也决定防晒的成败，正确的防晒使用方式和一般人想的有一定差异。

2.什么时候擦防晒比较好呢？

出门前20分钟就必须擦上防晒品，擦的够厚够均匀（不是上车后或到了海滩才擦），更是获得最佳防护的关键步骤。

3.可以把粉底(不含有防晒成分的粉底)擦在防晒品的上面吗？

这取决于好几个因素，比如粉底的量有多少，粉底厚不厚、油不油，以及是什么类型的防晒成分。要想避免防晒剂被稀释，增强防晒效果，不妨在白天时选用含防晒成分的粉底哦~

还有一些关于防晒非常重要的事实你必须要知道~仔细看好噜~

即使在凉爽的秋季，紫外线的辐射依然存在，一样会危害皮肤。每天早上10点到下午2点之间紫外线最强，注意做好防晒工作哟~

做好防晒这一块之后，我们就开始美白起来啦~

【充足的睡眠是美白的关键】

人在晚上10点后，皮肤就会进入代谢时间，所以美白，睡眠是关键。每天要保证8小时以上睡眠时间，保持开朗的心态，皮肤自然会白。

【美白要多喝水】

每天记得保证5-6杯水，多喝水好处很多的啦。它可以让我们的细胞充分吸收水分，有效防止黑色素增生~

【多吃含维生素C的蔬果】

例如西红柿、胡萝卜、葡萄、橙子、奇异果等等~每天早上可以空腹喝一杯柠檬水，可以排除题呢诶的垃圾、毒素，能淡化肌肤内的黑色素，消除脸部雀斑，达到美白肌肤的功效。另外还有银耳，是美容佳品，内含丰富的养颜成分，长期食用可令肌肤白皙细腻，也能帮助排出体内毒素，有效祛除黄褐斑、雀斑。

【最最重要的一点就是睡前做水膜！】

特别是晒了一天之后，肌肤非常缺水。一定要敷水膜或者补水面膜进行补水修复，48小时之内做到修复的工作，都是可以防止皮肤晒伤和晒黑的哦~接下来就来看看小编为你们推荐的美白产品吧！

1、【京润珍珠化妆品套装珍珠菁白系列组合】