睡6小时和睡8小时的区别，你还敢熬夜吗

夜太美，尽管再危险，总有人连着WiFi熬着夜。关于熬夜也许每个人都有自己的答案：刷微博，追剧，赶作业，工作没做完，DOTA打完这一盘，还有的因为感情问题或者压力喜欢晚上思考。

然而，你知道吗？熬夜对皮肤的伤害是最直观的，经常生活不规律的人，皮肤粗糙、肤色不均匀，而且容易长痘。因为皮肤在晚上10点到凌晨2点是保养状态，在这个时间如果得不到休息，就会破坏内分泌，引发皮肤问题。皮肤在睡眠不充足的情况下会造成水分和养分的过度流失，晚睡皮肤气色就不太好，加上皮肤锁水能力变差，隔天皮肤会暗黄干燥。

【睡6小时和睡8小时的区别】

46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，惊人的变化让教授都大吃一惊。

这是每天睡8小时的Sarah Chalmers▼

再来看每天睡6小时的Sarah Chalmers，而这仅仅只花了五天时间。▼

国外还有另外一个相似的实验，总共有4位实验者，他们的睡眠时间更是少的可怜，平均每天睡眠4-5个小时，结果模拟出来他们长期缺乏睡眠的模样也惊呆了。

这是一位已婚女士，每天睡眠时间约4小时。

这是长期缺乏睡眠的她...

以下是一位年轻女性，每天睡眠约4小时。

这是长期缺乏睡眠的她...

受实验的皮肤不再有弹性，皮肤已经滋生皱纹。

眼睛也变得暗淡无光，黑眼圈和眼袋变大了许多。

研究的结果表明，睡眠不仅只对容貌会造成影响，对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都有很大影响。

【遮瑕教程】

不得不熬夜的妹纸，通过化妆可以改善你的脸部气色，还有遮住你局部的瑕疵，例如黑眼圈、泪沟等。对于让皮肤变好这件事，不是睡一两觉就能解决的，化个妆你可以照样美成仙。今天，蜀黍告诉大家有效遮泪沟和黑眼圈的小妙招，相信对你一定很实用，终于每天不用再顶着大大的黑眼圈出门了，一起来学学吧~

【遮黑眼圈+泪沟】

1-2步骤：取用黄色的遮瑕膏点涂在要遮盖的位置，刷子以打叉的手法晕开，遮住泪沟。

3-5步骤：用比刚才用来遮泪沟的颜色稍微深一点点，但同要比肤色略浅的遮瑕膏，点涂在眼下至眼尾接近c区的部位，然后晕开。提亮和遮住不是特别严重的黑眼圈一步到位。

6步骤：用薄薄一层散粉定妆。然后就完成了～

【遮黑眼圈】

Step1：在化妆前肯定要做好滋润保湿的工作，现在眼周涂抹上滋润眼霜，肌肤越水润，妆感才越亲肤。

Step2：在手背上，把乳液和遮瑕膏混合起来，进行调匀，因为遮瑕膏有时候会比较的干的，因此需要让它和乳液调和起来，增强遮瑕膏的保湿性。（用小号化妆刷蘸取遮瑕膏。）

Step3：再用蘸取遮瑕膏的小化妆刷从内眼角开始慢慢地向外眼角点涂遮瑕膏。

Step4：用无名指指腹部位轻轻的按压遮瑕的部位，力求遮瑕部位的肤色均匀。

Step5：为了使得遮瑕效果更加持久，也为了妆容更加亲肤不易脱妆，建议最后还是要用化妆刷涂抹蜜粉定妆哦。

注意事项：1、黑眼圈的遮瑕分两步走，底妆前和底妆后都要遮，都要用拍和印的手法，不可以粗暴地推开哦！2、遮泪沟的时候要特别小心，不要带走之前的遮瑕膏~3、眼袋是很难遮盖的！用遮瑕膏，拍照的时候可以做到看不出眼袋，但是看真人还是很明显的~所以眼袋这件事，必须防患于未然啊，大家没什么重要的事情还是早点睡吧~

【遮瑕单品推荐】

蜀黍觉得遮瑕膏要分两种。第一种是遮眼下暗沉或者黑眼圈的。这类大多比较油润，因为眼下肌肤干燥容易卡纹。但缺点就是因为太润了，所以扒不牢如果用在眼部除外的地方容易脱妆。第二种就是遮痘印的，这种普遍偏干遮瑕力度强，持久不脱妆。但不能用于眼下，否则分分钟卡纹。很难有产品可以做到两者兼顾，所以大家就要按自己的需求去选择产品。

青色黑眼圈主要靠黄色或者橘色的遮瑕膏来盖的。红血丝主要是靠绿色遮瑕膏来盖。痘印需要用比肤色颜色深一点的遮瑕膏来盖，切勿用比自己肤色还白的，会越盖越糟。眼下暗沉可以用稍明亮的遮瑕膏来提亮。

蜀黍安利一些性价比高的遮瑕单品吧，有需要的妹纸可以看看。