避开胶原蛋白误区拥有无龄美肌

胶原蛋白作为皮肤真皮层的重要成分，起到了支撑皮肤弹性和锁水的作用。因此，要想皮肤光滑Q弹，胶原蛋白少不了！

通过食疗、吃胶原蛋白粉等方式，已成为大家补充胶原蛋白的重要手段。然而，大家都在补充胶原蛋白，效果却大不相同。有些人感觉皮肤变细腻、有弹性，有些人则觉得完全没用，这是因为下面这些误区会让你白白补充胶原蛋白。

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|||食补胶原蛋白不会长胖|||

由于胶原蛋白属于动物的结缔组织，它不存在于植物性食品当中。所以，食补胶原蛋白只能吃荤食，如猪脚、鸡爪，同时吃进去一些胆固醇和饱和脂肪，长胖也是难免的。

食补胶原蛋白除了容易长胖以外，由于食物中所含胶原蛋白分子很大，吸收十分有限。被吸收的部分，还得重新分解合成，为骨骼、腱、血管、内脏等身体其他器官和组织提供各不相同的胶原蛋白。

同样是吃，高度浓缩不含胆固醇的胶原蛋白粉或者原液则更适合用来补充胶原蛋白。