四种变美小窍门，第三种很好用哦

每个女孩子都有自己爱美的内心，她们通过搭配，化妆等方面来让自己达到变美的效果。可是这都是治标不治本的一种方法，唯有让自己从根本上变美那才是青春永驻的美丽。方法有很多这里主要跟你们讲四个小窍门~

一、水是生命源泉

要说健康的饮品那就是白开水，要养成喝水的习惯，想要变美跟奶茶饮料他们说再见吧。如果你一天能做到喝八杯白开水不喝其他的话那你就做到了一个女生变美的基础，白开水可以让皮肤补足水份，不会黯淡无光还油乎乎的并起到促进新陈代谢的效果。

二、饭后酸奶

饭后大概半个小时可以喝一瓶酸奶来促进消化，酸奶可以通畅我们的肠道，清除肠道里堆积的油脂。更可以调节肠道内的菌群，增加益生菌群促进我们的消化与吸收。

三、早晚两次刷牙

你会正确的刷牙么？虽然你知道每天刷牙要刷两次，可是如何才是真正正确的刷牙呢？牙刷的斜度需采用45度角放在牙齿与牙龈交界的地方，用震颤的方式来清洁。虽然正常的时间是一次两分钟可对于人力来说还是远远不够的，可以采用较好的声波牙刷来达到效果美白你的牙。

四、一点之前要睡觉

因为一点到两点之间是肝脏为排除毒素而活动旺盛，应该让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物来让身体变的健康。