敏感肌还有救吗？听听资深皮肤专家的建议

想知道敏感肌还有没有救？恭喜你，算是来对地方啦！

今天我为大家准备了护肤品配方师、化妆品开发经理、整形医生开出的药方，还有多位资深敏感肌的自救经验。

那就，直奔主题吧。

老生常谈

关于敏感肌的成因、护理原则等等，可能资深敏感肌们早已知晓。但我还是要再啰嗦一遍，毕竟还有不少童鞋刚踏入敏感肌的世界。另外，皮肤不敏感的童鞋们也可以了解一下相关的知识，作过了头，非敏肌也会慢慢变敏感的。

想直接看针对敏感肌的产品推荐的，就往下滑好啦。

? 敏感 ≠ 过敏

可能因为都有个「敏」字，过敏和敏感，有时会被混为一谈，但其实它们并不是同一个概念。

皮肤过敏，是外界的致敏物质接触到皮肤而引发的一种变态反应，比如柳絮、花粉、某些食物都可能引起皮肤过敏。会对某些物质过敏的人，不一定就是敏感肌。

而皮肤敏感，则指的是一种高度不耐受的皮肤状态。多是由于皮肤屏障受损，而对本来在正常范围的刺激也产生过激的反应。

这两者发作的症状，有时可能会有点相似，所以会被混淆。

过敏的问题更严重，可能需要求助医生才行。

而肌肤敏感，则可以通过使用合适的护肤品、慢慢修复受损的皮肤屏障来缓解。

? 皮肤为什么会敏感？

其实到目前为止，关于为什么会有敏感肌这件事，学界还没有一个可以从本质上解释清楚、且让大家都认可的定论。

但是我们可以根据经验总结出，敏感肌在哪些情况下容易不适。

比如来自外界的刺激，不管是紫外线，还是护肤品的活性成分（烟酰胺、维 A 醇等）、防腐剂、香精等，都有可能造成敏感肌问题的发作。

比如换季时环境的改变，以及不适宜的气候（寒冷、干燥等），也有可能让敏感肌泛红、刺痛。

还有很微妙的，比如压力会让敏感皮肤的问题加剧，所以加班狗们如果碰巧是敏感皮，那真的是很不幸了。

敏感肌应该怎么护肤

既然敏感肌的肌肤问题这么容易发作，那么敏感肌的童鞋一定得遵循特别的护肤方法吧？

其实敏感肌的护肤原则，用一句话说，就是越简单越好。

? 选择配方简单的高品质护肤品，同时避开刺激性成分

建议敏感肌们在选择护肤品时，要重视成分表。

首先是要挑成分表看起来简单、成分相对较少的产品。因为对于敏感肌而言，多一个成分——无论是保湿剂，还是调节剂——必然意味着多一分致敏风险。

其次，最好避开皂基类的洁面，以及含酸类（比如 A 酸）、醇类（比如酒精）等刺激性成分的产品。

最后，要尽可能使用配方原料品质好的护肤品。不过，大部分人不在业内、不接触供应链，确实是无从判断这一点。只能说，保险起见，不要贪便宜，买太廉价的护肤品咯。

? 护肤步骤宜精简

对于敏感肌来说，在温和洁面后，只要滋润度够了，不必水乳霜精华一股脑都用上（其实正常肌肤也是如此啦）。

清单的一位美妆达人鹿先生（身为化妆品开发经理的同时，自己也是资深敏感肌），甚至建议在未化妆、皮肤出油不多的情况下，只用温水洁面就够了，连洗面奶都可以省掉。

当然，白天的护肤程序中，防晒还是少不了的。

敏感肌护肤禁忌

介绍完基本的护肤原则及方法，也要说一下禁忌。

? 避免过分黏腻、厚重的产品因为一款产品的肤感如果是黏腻、厚重的，一般会有两种情况：一种是添加了大分子胶，皮肤不吸收，甚至很多非敏感肌使用后都会发红、不适；另一种就是营养成分添加较多，油分较高，这种质地的产品也不适合敏感群体使用。

? 避免洁面次数过多及洁面时间过长建议敏感肌每天最多用洁面两次，并且洁面产品在脸上停留的时间最长不要超过 1 分钟。

? 少用清洁面膜及洁面仪

对敏感肌来说，这两类产品都容易造成过度清洁的问题。

? 不要高频次地去角质

皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，我们一般说的护肤都是在表皮层进行的。角质层是表皮的最外层，主要作用是保护真皮和皮下组织。

厚度合适的角质层有很好的天然保湿能力，也具有更好的抵抗力。而敏感肌的问题恰恰就出在角质层薄，分泌的皮脂少、锁水能力差、抵抗力弱。

所以敏感肌的日常保养非常关键的一步就是角质层修复——既要温和地补水保湿，又不能刺激到薄弱的角质层。

因此，敏感肌们千万不要盲目高频次地去角质啊，大约半个月左右做一次温和去角质就好。

敏感肌适用的产品推荐

前面那些理论层面的东西，已经啰嗦得够多了，现在就直接上产品推荐啦！

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