听老中医说，夏季是排湿的好时候

湿气是中医认为最顽固的，但是由于现在人普遍缺乏运动，所以一般人的体内都存在湿气。如果长期不排湿的话，长期以往人体会出现亚健康状态。那么，到底是什么原因会形成湿气呢。

首先，夏季经常呆在空调房，是湿气入内的最大原因之一。出汗本就是排湿气的方式，而长期呆在空调房里不仅不能够除湿气，冷空气入侵还会加重，特别如果身体较虚弱的话，就更加会受到影响了。

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拒绝空调控，感受别样凉爽

合子君知道，现在的人十个里面就有九个是空调控，但是这真的不是一样好习惯。出汗除了可以排湿之外，还可以排毒，是身体代谢的标志，如果我们白天在公司吹空调，晚上回家又是一夜空调的话，那基本没有多少出汗量了。

不做空调控，这是排湿需要做的第一步。晚上睡觉的时候，可以用风扇来代替空调，感受小时候夏天才有的别样凉爽。而且如今的风扇在风力设计上也十分给力了，能够给你带来足够的风量，同时又不会造成湿气入侵。