经常挂在嘴边的内分泌失调，你真的了解吗

每次别人问我，为什么长痘痘？答：内分泌失调。别人问：为什么经期不规律？答：内分泌失调。。。不知从什么时候开始，我们开始将身上的现象归咎于：内分泌失调。为什么吃不下？也是内分泌失调。小仙女们真的了解内分泌失调吗？

为什么会内分泌失调

1.激素又调皮了

激素是有内分泌腺体产生的化学物质，能对各种生理活动起调节作用。激素给人的感觉是强大而神秘，似乎什么都管。实际上，激素的作用只是传递指令，就像一把钥匙开一把锁。

激素作为人体一个庞大的族群，就像是到处传话的信使，告诉细胞与器官该做什么，不该做什么。一旦激素的水平出现异常，就会出现各种表现，我们俗称：内分泌失调。

2.神经系统的影响

心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

3.营养因素

人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会出现。另外，饮食没有节制、劳倦过度、偏嗜五味（也就是偏好某种味道的食物），可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，废物糟粕残留体内，从而引起各种内分泌失调症状。

引起冒痘，月经不调等状况的原因有很多，别草率给自己下“内分泌失调”的诊断，更不建议盲目使用“调节内分泌”的保健品，还是向专业医生咨询更靠谱。

会导致内分泌失调的习惯

1.熬夜

很多小仙女都觉得自己还年轻，身体倍儿棒，凌晨一两点还在刷着微博，打着游戏，其实这是很不好的习惯，人体正常的生理活动在于，体内激素的含量、生物酶的活性在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律的增减，从而使人的生理活动“准点运行”。

》褪黑素片

很多小仙女都喜欢睡前玩电子产品，这会抑制黑色素分泌，引起失眠，长期下去会引起内分泌紊乱。睡不着怎么办？试试这款汤臣倍健褪黑素片。一天一片，给你优质睡眠，褪黑素能很好的延长深睡阶段，缩短入睡时间。