要想摆脱敏感肌，首先要分清楚敏感肌形成的原因。敏感肌形成的原因有两点，简单来说就是先天遗传性敏感肌，和后天不正当护肤引起肌肤屏障受损导致的敏感肌。
今天我们就来说一说如何摆脱敏感肌，恢复娇嫩肌肤。
一、修复屏障
敏感皮肤最大的问题就是皮肤屏障受损，抵御力差了就容易受到各种刺激，所以修复敏感肌最主要的还是强韧皮肤保护屏障，加强肌肤的耐受性。
油皮经常需要去角质，对于敏感肌而言可不能跟风学着去做，精简修复才是敏感肌护理的关键。平时护理可以选择神经镇定胜肽类成分的护肤品，能够帮助我们泛红的肌肤起到一个调理作用，避免皮肤因为刺激过后血管扩张过度，导致皮肤更加脆弱敏感。
二、温和清洁
作为护肤的源头与基础，清洁工作做到位能让我们的后续护肤事半功倍。对于大部分的敏感肌而言，清洁是必须要做的，因为肌肤只有在洁净的状态下，才能更好的吸收后续保养品，但敏感肌在洁面时一定要使用温和的洁面产品，因为过于刺激的洁面成分，以及不正确的洗脸方式会再次伤害肌底和角质层。
所以我们在洁面时需要用温和的洗面奶洗脸，这些洗面奶应不含酒精、香料这一类刺激性东西。其次洗脸的水温也很重要，用冷水和温水洗脸为最好，这样可以锻炼皮肤且缩小血管，禁止用热水洗脸，会使皮肤血管扩张和松弛。
三、注意保湿
肌肤的水分主要是靠角质层来储存的，而敏感肌的角质层非常轻薄，无法很好地保持足够水分，所以敏感肌是一种水分特别容易流失的肤质，同时这也是敏感肌修复肌肤屏障的重点所在。
所以对于敏感肌来说保湿很重要，平时可以选择含有角鲨烷、透明质酸等成分的产品，角鲨烷作为我们皮肤屏障的构建成分，适当的补充不仅能够为修复角质层提供原料还能够帮助我们的肌肤在补水的同时将水分锁住。
而还有一个非常常见的成分凡士林，能够牢固的在我们的肌肤上形成一层油膜，这个时候我们的肌底会在这样一个封闭条件下加速修复我们受损的肌肤，坚韧我们的屏障组织。同时需要保证每天喝八杯水，满足一天的水分需要，外护内调，来保证自己的皮肤每天都是水嫩水嫩。
四、日常防晒
紫外线对肌肤的伤害是特别大的，尤其是对皮肤表层本就十分脆弱的敏感肌。敏感肌肤的人 对紫外线的防御功能很弱， 非常容易发生被晒黑晒伤的情况。 除此之外阳光中的紫外线照射到皮肤.上会产生自由基，引起炎症损伤、加重敏感程度， 所以做好防晒工作，对于敏感肌肤恢复也会有很大的帮助。
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