还在抗氧化？别人都开始抗蓝光了！

自从入坑护肤界，报姐真心觉得世界很危险，我们不是在抗这个就是在抗那个。比如抗老、抗氧化、抗暗沉、抗糖……你以为这些就够了嘛？不！现在还需要抗蓝光喔～

听到这个词，相信很多小可爱们都跟报姐一样一脸懵，抗蓝光又是何方神圣？别急，今天报姐就来说说抗蓝光这个事情，看完你就知道如何有效抗蓝光啦～

1.什么是蓝光？

在说抵御蓝光的方式前，我们先来了解一下蓝光到底是什么。其实蓝光是一种波长短，但能量大的光。它的波长大概是380nm-500nm以内，是人类可见光的范围。当然上面的这些概念可能说过就会忘记了，但下面的这些就别忘了。

蓝光广泛存在于阳光，电视、电脑、手机等各种显示屏里面，甚至连路灯&日常的灯光也会有喔！所以说蓝光甚至比紫外线还要更无孔不入。像报姐这种天天对着电脑&手机的办公室一族来说，接触的蓝光就更多了。

2.蓝光的伤害

老一辈经常说对着手机电脑伤害大，当时的报姐还不以为然。但现在接触到“抗蓝光”这个概念才发现，原来妈妈说的话都是真的！蓝光的对皮肤的伤害是比较大的，最明显的就是打乱身体的生物钟，直接影响皮肤的夜间自我修复能力。

同时，蓝光还能像紫外线一样加重色素沉着，怪不得经常对着电脑皮肤就会暗沉。除了这些，蓝光还会造成自由基的大量产生，长期下来还会导致皮肤的松弛暗沉，加速老化喔。所以从这个角度上来讲，抗蓝光也是抗衰老的重要一环呢！

3.抗蓝光的方式

看完上面蓝光的伤害，是不是觉得抗蓝光势在必行？但我们又应该如何有效抵御蓝光的伤害呢？报姐归类了一下，发现抗蓝光的有效途径可以分为三种。第一是尽量减少日常电子屏使用的时间，下班了就别长时间看手机了，看看书什么的也挺好。

第二就是使用专业的抗蓝光护肤品，它们里面添加了大量的活性成分，能够有效减少因为蓝光产生的自由基，也能修复因为蓝光产生的损伤喔！最后就是使用防晒了（这样一看防晒真的很重要，再次提醒妹子们要坚持日常使用防晒），使用广谱型的防晒（划重点，是广谱型的防晒）能够有效抵御蓝光～

4.抗蓝光的好物推荐

说了这么多，很多小可爱还是不知道用什么产品能够有效减少蓝光，下面报姐就来安利一下能够有效抗蓝光的好物～