刷牙刷的久好，还是勤好？你肯定错了

每天晚上睡觉之前，刷牙是绝对不能忘记的一件事儿，有的时候，甚至觉得今天要是没刷牙，晚上都会睡不着觉，不知道大家是不是和我有一样的感觉。话说回来，你认为刷牙要刷干净，是一次刷的久好呢？还是每天刷三四次更干净呢？

1、频繁刷牙好不好？

每天刷牙超过两次以上好吗？当然不好！常刷牙容易引起牙齿表面的那层保护膜遭到破坏，久而久之就容易牙齿出现裂缝，吃过冷或过热的东西就直接导致牙痛，常刷牙会导致牙龈容易出血。

2、刷牙刷的久好不好呢？

刷牙每次应该在3分钟以上，但是太久当然不好，但是3分钟是要坚持做到的。 正确的刷牙方法是顺着牙齿生长的方向刷，先将牙刷平放在口 腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，然后轻轻转手手碗将刷毛逐渐转向牙面，上牙从上往下刷，下 牙从下往上刷，反复刷动。

每刷一个地方，需要往返5～10次，这样既能清洁牙齿表面和牙 缝，又能使牙龈得以适当的按摩。刷完外面，再刷里面。牙齿的内面最容易藏垢纳污。刷上 下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，沿牙缝上下提拉刷动，刷后面大牙(臼齿)的咬合面时， 则用横刷方法来回刷。