风华正茂的年轻，谁不想拥有一头乌黑的秀发，但很人20多岁就开始脱发， 再不改善很快就要秃顶。那么，年纪轻轻脱发发严重怎么办？下面3招教你有效防止。
首先我们还是先要明确几个关于脱发的问题~
掉头发=秃头吗?
不一定哦！因为我们的头发有一个生长周期，一般分为生长期、退化期和休止期。
这三个周期是一个循环往复的过程，而且每个毛囊也都处于不同的时期，所以每天都有可能会掉头发，大家也不用过于紧张~
掉多少头发才算脱发？
其实呢，人在一天内掉100根头发是正常的，但相信没有人会去数数自己一天到底掉多少头发，来判断自己是不是脱发吧？机智的我又找来了以下检查的方法，大家可以试一下。
右手五指伸展开，用最大力气并拢五指并夹住从根部夹住头发，用力往上拉头发，然后看看手指夹掉落的头发数量，如果在五根以内就是正常的，如果超过这个数量，尤其是十根以上的时候，则基本可以判断一定是脱发了！
防止脱发的方法：
1、热油疗法
找些植物油来，所有的天然植物油，橄榄油，椰子油，菜籽油都可以。稍稍加热一下，暖暖的就可以，不要太烫了。轻轻的按摩到头皮上，戴上浴帽，一个小时后用洗发水洗掉。
2、头部按摩
每天按摩头皮几分钟有助于血液循环。头部良好的血液循环可以保持头皮毛囊活跃。按摩时，滴上几滴按摩精油对促进血液循环效果更佳。
3、乐观心态
工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。当脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。所以建议大家保持一个乐观平和的心态。
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