三个方法自测肩颈健康，学习一下？

长期低头看手机、在电脑前久坐……如今，越来越多的年轻人出现了颈椎问题。作为现代常见病，不是大家不去重视它，而是因为偶而的肩颈不适让大家摸不透自己是否得了颈椎病。那么，现在教大家三个动作，自测一下是否患上了颈椎病。

一、伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。简单理解就是“梳头”的动作。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。

二、伸出一只胳膊侧举，一直举到正上方，就好像已经在课堂上知道答案，高高举起手臂回答问题一样。如果能完成，说明肩关节外展能力没问题，如果不能完成的话，大家可得多放松放松自己得肩颈了。