超模为什么又瘦皮肤又紧致？

T台上的超模们，傲人的身材一直是妹子们羡慕的焦点。可你知道她们是如何做到的吗？一日三餐只有低卡高蛋白的健康食物，杜绝一切煎炒油炸食物，同时还要在健身房猛练……虽然我们不能像她们那样要求自己，可通过正确的方法，我们也能拥有更好的身材！

①入门级：饮食+运动

俗话说的好，要想瘦，管住嘴，迈开腿。

炸鸡、巧克力、冰激凌等看着就非常美味的高热量食品，基本是不能吃的，同时要减少淀粉摄入，补充纤维类蔬果，丰富早餐、减少晚餐。

刚开始运动时，跑步、瑜伽、舞蹈都是很好的选择——瑜伽可以更好地帮助塑造身体线条，跑步和舞蹈则可以更快地燃烧脂肪。