养生误区：这3种睡姿对身体和颜值都不好

人体每天都平均需要8小时的睡眠时间，都占了24小时的三分之一了，可见睡觉的时长是一个比较久的活动。而睡觉姿势来说每个人都大不相同，很多人觉得睡觉应该怎么舒服怎么睡，其实最好不要这样！譬如一下3种睡姿，对身体和颜值都有影响。

【错误睡姿1：侧趟】

虽然侧卧有利于维持脊柱正常的生理曲线，减轻背部和颈部的压力，但是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大，加重笑纹和鱼尾纹等。重力的作用还会使胸部和脸部肌肉出现下垂。