夏天坐月子，守住4个底线，产后宛如新生

月子是新妈咪休养和调补虚弱身体，恢复气血的最佳时机，正所谓过了这个村儿再没这个店儿，但有的妈咪却没抓住这机会，产后光顾着照顾宝宝，忽视了自己的健康，导致腰背酸痛，“妈咪手”， 脚跟痛，视力下降、眼疲劳等不适的情况。要说这些磨人的月子病，归根结底都是宝妈自己“作出来”的，你还别不信，那些被月子病缠身的宝妈，多半是在月子期间没守住这4个底线！

一、穿衣要注意保暖 妈咪微微坐月子是在夏天，因为天气热的缘故，她就穿着拖鞋在家里走来走去。没想到，出了月子，她总感觉脚后跟有凉风。妈咪可可则不然，生宝贝可把她累坏了，除了必要的下床，她就在床上躺着。可出了月子，她明显感觉走路脚底发疼。这都是怎么回事？

》病因分析 如果新妈咪产后下床少，脚底脂肪层变薄、退化、弹性下降，对行走时的震动承受力差，容易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症，引起疼痛。因为脚为人体的第二心脏，所以受风着凉后果严重，而越是炎热夏天，越是要注意保暖。 tips：产后为新妈妈和宝宝做做按摩，放松一下心情