姨妈期这种睡姿好处多！很多人不知道

很多女性在月经期间睡眠质量都不怎么好，殊不知，经期期间的睡姿对睡眠质量有着重要的影响。不当的睡姿不仅容易造成经血的侧漏，而且还会造成失眠，加之月经期间身体的种种不适，这对于女性来说，真的是太难受啦！

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最佳睡姿：右侧卧

在女性月经期间，最适宜的睡姿就是右侧卧，这样的睡姿有利于血液的流通和经血的流出。而且很多女性都有姨妈痛的经历，不当的姿势会影响到疼痛的程度，右侧卧不仅利于血液流通，而且能从一定程度上缓解姨妈痛。