低头族会变丑？伤颈椎更伤颜值

一:低头族会变丑吗?

长期低头玩手机会影响颜值吗？答案是肯定的，因为长时间低头会让面部肌肉下垂，从而形成法令纹，双下巴和过早出现颈纹，而且因为长期低头容易产生探脖，驼背等不良体态，不管多贵的化妆品也抹不去。

二：低头族伤颈椎

长期低头玩手机，人体的颈部一直保持紧张状态，椎部长期处于极度前屈的异常稳定状态，轻则引起颈部肌肉僵硬、痉挛，严重的会导致颈椎曲度变直，颈椎间盘突出等。低头族还让越来越多的年轻人患上了颈椎病。

三：低头族如何保护颈椎？

1.定期改变头颈部体位

定时做抬头锻炼，锻炼增强颈背部肌肉。低头工作半小时后应活动颈部，有利于缓解颈肌紧张，可以做一做颈椎米字操。

2.佩戴颈托

颈托是治疗颈椎病的重要辅助器具，主要作用就是支撑和加压，轻微的颈椎病症状，医生都会推荐佩戴颈托自我恢复，日常工作佩戴也能起到预防的作用。