每个月总有那么几天“大姨妈期”，很多女性都会出现一些相应的不适症状，比如小腹坠痛，出虚汗，还有腰疼，更有甚者还会出现因痛经引起的昏厥。
那么，在“那几天”，哪些东西才是女孩们需要的呢？当然，绝对不是“多喝热水”这几个字！
如果谁能在姨妈疼的时候，给我一个温暖的热水袋或是暖宝宝，简直想嫁有没有！
尤其在冬天的时候，凛冽的寒风绝对在姨妈痛上雪上加霜。这时候，很多女生都会贴上一片暖宝宝这个不可少的暖肚利器。用温热的东西暖肚子，真的有用啊~
只需要贴一片在腹部的位置，一天下来都能感受到腹部暖暖的感觉，姨妈的疼痛感也会减弱不少。基本上，特殊时期随身带一片，绝对比男朋友贴心
当然，只是外部暖肚是不够的，姨妈光顾时黑糖是很多女生的救命恩人，人们经常用到的就是黑糖姜茶了。
先不说黑糖有没有排淤清毒的作用，但是缓解疼痛的作用是无需质疑的。即使不是姨妈光顾，平常也可以有时间来一杯，有利于身体寒气的排出，恢复好气色。
是不是所有的女性都适合在经期在经期喝这种茶呢。当然不是！
体质虚寒的女性可以，体质生热的女性不可以。
体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉，月经期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等。
体质较热的女生的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比较长(七日未完)，舌色红，苔黄或无苔等。
如果是属于后者，在月经期间不用喝姜茶，因为喝了可能会量更多，平常也不用常喝，因为久了会生内热。
相信看到这里应该对自己是否适合在经期喝黑糖姜茶有了一定的了解了。虽然有时候痛经喝点姜茶会使身体的不适感改善很多，小腹不在凉凉的，很舒服，但是请根据自己的自身实际情况来做出相应的措施，不要盲目的去追求只要痛经就饮茶。
喝黑糖姜茶要有好黑糖才行！
绿野红川原味黑糖300g 云南手工老红糖块 黑糖
绿野红川原味黑糖，产自云南，黑蔗榨汁，古法手工熬制，呈心形块状，颜色较深，有一股炭烧焦香味，甜而不腻，用来煮黑糖姜茶一次一小块即可。
【黑糖姜茶】的做法
原料：黑糖一块(约50g)、老姜一块。
做法(一)锅中熬煮：
1、老姜洗净拍破备用。
2、水烧滚，放入黑糖和老姜，小火煲到黑糖完全溶化即可，大约2分钟。
做法(二)保温壶中焖：
1、准备一个保温壶，或者焖烧锅，以及足够的沸水，沸水倒入保温壶中备用;
2、老姜切片或丝都可以，连同黑糖放入保温壶，搅匀后盖盖焖上1个小时即可。
做法(三)浓缩冰冻，喝时加热：
将做法(一)中的黑糖加数倍量，与姜同煮到黑糖化后，冷却后分成小份(每份可冲一杯)，入冰室冷冻，喝的时候微波炉解冻加热即可。
小贴士：
1、老姜的量不要过多，姜茶不要太浓太辣。高质量的姜茶应该是稍辣即可，同时保有生姜的清香。
2、姜不宜熬煮过久，如果时间过长，姜中所含姜醇(促进血液循环作用)就会挥发掉，效果减弱。
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