很多孩子都会在食物的选择上有自己的偏好，有的宝宝讨厌吃绿叶菜，有的宝宝特别爱吃香蕉，有的宝宝吃到肉就往外吐，还有的宝宝只爱白米饭.......而有的妈妈发现宝宝到1岁之后（有的宝宝在10个月左右）比以前更“挑剔”了…….这都是很正常的，小小人长大了，想要决定自己吃什么，想表达自己的意愿，是很正常的心理诉求。
①让小朋友“挑食”的原因，看看有没有？
1、接触过的食物种类太少
2、不愿意接受陌生的食物
3、对食物的质感（例如粗细、软硬度）或味道比较敏感，抗拒某些质感或气味强烈的食物
4、零食吃太多，奶喝得太多，压根不饿
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英氏家面条，一款符合国家婴幼儿标准的面条。不添加防腐剂，不添加色素，不添加香精，也没有添加食盐，培养宝宝清淡的口感，保护宝宝的味觉发育。混合多种营养元素，制成均衡10cm的短面，口感滑嫩易吞咽，方便宝宝咀嚼和吞咽。
②如何帮助挑食的孩子？
一、让饮食更规律
1、定时供应早、中、晚3顿正餐。
2、点心和奶不要给得太多。用杯子而不是奶瓶来喝奶，将有助于限制奶的摄入量。1岁之后的宝宝，每天480ml奶就够啦。
3、饿的时候就多吃点，不饿的时候就少吃点，尊重孩子的胃口和意愿；如果他不想吃了，就让他离开餐桌。
4、孩子一般会在15-20分钟内吃饱。可以跟大孩子定下“就餐时间是30-45分钟”的规矩，不要怕孩子饿。
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英氏钙铁锌米粉，秉承英氏优良传统，东北大米经过二次浸泡，二次磨浆，富含钙铁锌和维生素等营养元素，满足宝宝对于钙铁锌的需求，淡淡清香不添加，帮助宝宝锻炼咀嚼能力，吞咽以及味觉发育。
二 、多在食物的准备上下功夫
1、尽量丰富。
给宝宝准备的饭中要包括一些孩子喜欢或不抗拒的食物，外加一些新食物或是他不太喜欢的种类。这样既能让他吃饱，又能接触新食物。
2、在外形上下功夫
颜色鲜艳的菜式，造型可爱的食物会让孩子更有兴趣。
3、改变烹饪的方式
如果孩子不吃白煮蛋，可尝试水蒸蛋或煎蛋；如果不喜欢煮软的菜，可尝试剪碎的炒菜。西餐中的烤、焗、煎都可以用来给宝宝做饭。
4、改变食物的形式
把食物的外形做可爱一点，简直屡试不爽。这一招对大部分宝宝都很适用，但少部分特别敏感的宝宝可能会不能接受，妈妈们酌情处理。
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英氏蝴蝶面，进口阳光小麦，配比钙铁锌，维生素，蛋白质，矿物质等多种营养元素，给宝宝全面的营养补充。爽口的胡萝卜和西蓝花，搭配香甜紫薯，有趣的蝴蝶形状，色彩缤纷，牢牢吸引住宝宝的注意力， 让宝宝一口就爱上。
三 、让吃饭变成一件愉悦的事情
1、在餐前，安排10-15分钟时间，让孩子从其他活动中收拾心情，准备吃饭。
2、让宝宝跟家人一起进餐，并鼓励他自主进食。
3、移开会让他分心的东西，例如电视、游戏机或玩具。
4、一次不要给的太多，吃完了再添。
5、多正面的谈及食物，如漂亮的颜色、鲜美的味道，不要在孩子面前批评食物。
6、当他表现好时要及时表扬他。
7、不要在餐桌上苛责孩子，这样会让他更讨厌“吃饭”这件事情。
8、他愿意进食抗拒的食物时，家长可以用卡通贴纸或一些小礼物(食物除外)来奖励他。
四 、坚持不懈
孩子不接受新的食物是很正常的，家长们要坚持不懈地尝试，让宝宝接触，可能需要重复多达10-15次，他才会慢慢接受。
宝宝今天不吃肉和菠菜，并不意味着宝宝明天也不吃。你要做的是让宝宝的餐桌上经常出现这些食物，和他一起吃，并鼓励他摸、嗅、舔或品尝，但千万不要强迫他们吃哦。
五 、让孩子参与食物的准备（大一点的孩子）
1、带孩子一起选购食材，给他一定范围内的选择，“这里的菜心、西兰花和南瓜很新鲜，你晚餐想吃哪一个？”
2、让孩子参与准备食物的过程，如洗蕃茄和摆放餐具。
3、让孩子选择健康的调味酱汁来蘸食物，如自制的蕃茄酱、果蓉等。这样会让食物变得更有趣，也能鼓励孩子多吃蔬菜。
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