孩子吃什么水果才好呢？

吃水果不仅仅是因为它外表好看口味香甜，主要是它能给人体补充必要的维生素。孩子更应该多吃水果，那么问题也会来了，水果那么多，小孩子到底吃什么水果会比较好呢？

说这个问题之前，我们先了解一个选择水果的原则：

当地当季的水果最好。新鲜没有添加剂。冬季吃西瓜，草莓是绝对不可取的。

下面就来看看那些水果比较适合孩子吃吧。

1.苹果。

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。

2.橘子，橙子，柚子等橙色水果

它们有丰富的维生素C ,饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。

3.草莓

美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的，不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间，不建议吃草莓。

4.香蕉

香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。西红柿有清热的作用，在春夏之交吃最好。

5.西瓜

西瓜有利尿解暑的作用。

6.山楂和石榴

是开胃的水果，在厌食时候，吃一点，可以促进胃酸分泌。

7.梨

有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。

8.葡萄

葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齿会觉得酸涩，吃过水果后需要及早刷牙。