面包是一个说出来就自带浪漫跟温暖的美食词汇，香甜的有些诱惑的味道，酥软的让人沉醉的口感，只要面包一出现，似乎整个天空都亮堂了许多，心情也随之明朗起来，简直人见人爱。但这可爱的美食背后却蕴藏着许多“不可告人”的小秘密：你爱吃的面包可能就是“三高”的坏典型！
【起酥面包】
起酥面包的颜值在面包届当中可谓是翘首了，层次分明的褶皱，可爱独特的造型颇受大家欢迎。但这养眼的外表却是利用烘焙油阻断了面粉之间的连接，让面包实现了层次清晰、口感酥松的效果，因此这类面包都含有大量的脂肪，能量不是一般的高，长期食用着实不是一个健康的选择。
【调理面包】
调理面包现在在市场是越来越受欢迎，这类面包在烤制成熟前后，会在面包坯表面或内部添加适量的奶油、黄油、蛋白、可可、果酱等，而这些添加的馅料几乎都含有一定量的糖分，因此长期吃这类面包，就只会收获高油高糖高能量，相比仅仅高油的起酥面包，这类面包更不健康。
【软式面包】
从外至内都是松松软软的软式面包，因其松软的咀嚼口感深受老人和小孩的喜欢，这类面包制作时配方多种多样，可能会添加鸡蛋，也可能添加很多的糖分，那些吃起来越是香甜酥软的面包，其糖油的含量就越高，而这对老年人来说就极易导致三高。
实在嘴馋又不想吃面包店的面包，可以自己在家动手烘焙，用健康的食用油做美味的面包，全家吃得开心又安心。
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综上来看，面包还是少吃为好，毕竟是高油高糖高脂肪的食物，日常充饥尚可，但长期作为一种家常主食，反而会增加肠胃负担，造成三高得不偿失，自己做的面包也不错哦！
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