精心呵护，是当下父母最真实的写照。不仅关心宝宝饱吃穿，更会安排各种学习，让宝贝们增长见识。只是有些宝宝看上去聪明机灵，却个子不高，成了可爱的“小豆丁”。原来，爸爸妈妈的一些做法，影响了宝宝的身高发育！
▁▂太挑食，长不高 ▂▁
很多父母总是担心宝宝吃的不够，会影响身体的发育。即便宝宝已经吃饱了，也要追着喂。实际上，“胃不和，则寝不安，”宝宝睡不好，反而影响了宝宝的生长素分泌。而且稍大一点的宝宝会对零食充满向往，放任孩子吃热量高的零食，尤其是油炸食品，多吃会导致生长板提早愈合，不仅影响正常饮食，导致宝宝不爱吃正常能长高的食物，而且会长成大胖子。
正确做法是：培养宝宝专注吃饭的习惯，千万别在吃饭的时间给宝宝看动画片或者玩玩具，每顿饭八分饱最好，饮食注意搭配营养均衡，推荐给宝宝选择一款能实现全面营养补充的配方粉。
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▁▂太爱宅，长不高▂▁
职场妈妈都很忙，孩子往往交给老人或保姆带。老人体力不支，或者保姆懒得带孩子出门，一不小心就养成了“宅宝宝”，长不高！
实际上，活泼好动都是宝宝的天性。宝宝不出门就无法呼吸新鲜空气，也不能接触到充足的阳光，活动量小会严重影响宝宝的身体发育。而且宝宝运动少反而睡不踏实，如此恶性循环，严重影响宝宝身高的发育。
正确做法：
1、两岁前的宝宝，爸爸妈妈是最好的玩伴，多陪伴的户外亲子游戏，不仅能刺激宝宝骨骼、关节、韧带、肌肉发育,能让宝宝获得安全感和爱。
2、两岁后的宝宝，开始往小大人的方向发展，多带领孩子交往，组织宝宝们跳绳、跳远等跳跃型活动，跳跃运动可刺激在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长线（为骨端骺板），当骨端骺板刺激，会加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。
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▁▂睡太少，长不高▂▁
很多年轻的爸妈都有晚睡、熬夜的习惯，工作日经常会加班到10点多才回家，宝宝也就等到爸妈回到家才肯睡觉，早上也会跟着爸妈早起。
宝宝没睡够，会导致注意力不集中、情绪不稳定、影响认知发展。促使长高的是大脑分泌的一种生长激素，它是在宝宝深度睡眠后才会分泌的。一般会在进入深度睡眠后2个小时，呈动态分泌，整个晚上会有2~3个特别高的分泌波峰。
虽然晚睡不影响生长激素分泌，但是想要宝宝睡的足，就必须让ta早点入睡，睡的安稳。
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▁▂错补钙，长不高▂▁
从月子里开始，保健医生就会推荐父母各种钙剂，预防宝宝缺钙，有些爸爸妈妈更会在此基础上，给孩子额外的长期钙剂喂哺。实际上，过量补钙会使孩子的骨骺加速钙化，从而影响到孩子的最终身高。
正确的做法是，首先要观察宝宝的状态，如果觉得宝宝可能缺钙，应该带宝宝看医生，获得专业的补钙建议。日常补钙，应当多晒太阳，记得一定要在户外，玻璃房里阻隔了紫外线，是不能帮助钙吸收的。同时，选择成分易吸收的钙剂，让宝宝愿意吃。
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有了以上这些小技能和好物，孩子再也不怕长不高咯！
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