严防死守，击退妊辰纹!
妊辰纹是每个孕妈都要面对的一个麻烦事。
人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组织的腹直肌、腹膜前脂层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内可以自由伸缩。
当准妈妈们怀孕超过12周，子宫开始增大，由盆腔突出至腹腔，并且还在不断地随着孕周的增加而增大，从这个时期开始，皮肤弹性纤维和腹直肌就已经再被拉长、扩展了，只是前期肚子长大的速度较慢，幅度比较小，这种伸拉也就表现的不明显，所以一般人都不会有什么变化。
然而当孕周越过24周，胎儿进入快速生长期，腹部隆起的速度突然加快，而且肚子也被小家伙顶的越来越大，一直处在拉伸而变薄的同时，真皮内的毛细血管和静脉壁也会扩张、变薄，使血液的颜色外露，皮肤条纹会呈现紫红色或粉红色。
分娩后，断裂的弹力纤维得以缓慢修复，真皮层内的毛细血管和静脉壁会逐渐增厚，皮肤条纹的颜色亦渐渐消退呈白色或银白色，但不能完全恢复到孕前没有产生裂纹时的皮肤状态。在医学上妊辰纹还有个挺吓人的大名，叫“线状皮肤萎缩症”。
妊辰纹可以避免吗？
一般来说，妊辰纹只可能预防，却不可能保证一定不长。妊辰纹的生成与皮肤本身的弹性有关，与孕期胎儿大小有关，与孕妈妈体重增加幅度有关，但还有一方面是不太可调控的，就是孕激素。有研究表明，妊辰纹的生成也与怀孕时母体荷尔蒙水平息息相关，这就很难确保妊辰纹不生长了。但是作为爱美的孕妈妈，也不可能明知有长纹的危险而放任不管吧？
妊辰纹该如何预防呢？
皮肤弹性越大，妊辰纹可能会越浅，越不易出现，所以孕妈妈可以从饮食方面入手，多吃富含胶原蛋白的食物，另外，要合理安排孕期饮食结构，不要拼命补充营养，控制婴儿体重在正常体重的范围内，而不是越大越好，宝宝大了，孕妈妈本身很难承受是一方面，另外一方面，，巨大儿本身也是很危险的，抛弃不科学的“催肥”心态，正常面对孕期饮食，再吃这方面做到合理而丰富就可以了。
在进入孕中期、孕晚期，有些孕妈妈会食指大动胃口大开，特别容易饿，就由着性子多吃，以为是“一人吃，两人补”，实际上这样的做法只会让自己的体重飙升，脂肪囤积，更容易产生妊辰纹，而且体重超标的准妈妈，产生的妊辰纹还可能比不超标的准妈妈产生妊辰纹更多、更深。到了孕后期感觉饿，可以吃一些营养价值高又刨腹的坚果，适当吃一些低GI的粗粮，拒绝高糖食物就可以了，既不挨饿，又不要太过放纵自己，懂节制，是对自己负责，也是对宝宝负责。
除了吃胶原蛋白丰富的食物和控制体重之外，外用一些身体油、身体乳，也有助于帮助减少妊辰纹。孕期，尤其是孕晚期，涂身体乳也好，按摩油也罢，手法一定要轻而舒缓，因为这个时期肚皮已经被撑大，皮肤变薄，对外界刺激敏感，手法稍重一点就有可能引起宫缩，造成准妈妈的不适，因此不要强行按摩，要考虑到胎宝宝的承受能力，如果某天宫缩比较频繁就放弃按摩，只做简单涂抹就好。外用产品的加入能够帮助润泽皮肤，增加皮肤的弹性，因此不要只在肚子上涂抹，要连大腿、臀部、腰部一起都照顾到，毕竟这些地也是脂肪囤积高发区，一样会被撑出纹路。
事实上，妊辰纹的预防工作追好是能从备孕期就能开始做，加强锻炼，坚持涂腹部按摩油增加皮肤弹性，补充胶原蛋白，强健皮肤真皮层，但是现在已经是孕后期了，前期没有准备的准妈妈们也不要太慌张，虽说这是一件应该从孕前期的你是不是真的有精神力气去打理肚皮？如果没有，那也不要怕，现在开始也并不晚！甚至可以这样说，直到生完宝宝后两年内对妊辰纹重视起来都不算晚的，妊辰纹是可以在合理的范围内褪淡的！
妊辰纹，少一条就赚一点
幸福却又容易劳累的孕晚期终于来临，事实上，刚刚进入孕晚期的我感受还并不怎么明显，没有觉得劳累瞌睡，但是一到八个半月的时候，哇，好像打开了新世界大门，哦不—是旧世界，疲劳卷土重来，困倦懈怠，终日昏昏入睡，跟孕初期很像却又很不一样，每天感觉胎宝宝东边踹一脚西边怼一拳，旋转跳跃，我闭着眼，我闭着眼，夜里睡得熟熟的也能被肚子里的房客无端端扰醒，还不能投诉扰民，全世界都在酣睡，唯独我一个，不停地起来上厕所，不停地被怼醒，那种感觉，又有点好笑，又有点生气。
妊辰纹我还是很害怕的，但是我的医生朋友却说他可以预防，无法避免，那好吧，既然是这样就能放松心情，秉承着严肃认真、团结活泼的方针来对待好了！孕初期我承认我没有好好地打理我的肚皮，因为实在难受提不起精神；孕中期开始断断续续地按摩了，越往后就越是认真，力争让妊辰纹来得浅一些，淡一些，少一些吧！
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