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清甜可口白萝卜豆腐圆子汤,补充大豆蛋白

  • 2023-10-06 18:25:00
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最适合冬天的萝卜,配上圆子与豆腐,产生不一样的味蕾体验。清甜可口, 不仅适合普通人,更适合准妈,清淡可口,而且其中的豆腐能补充怀孕所需的大豆蛋白,是很好的食物。那么今天就教大家制作这款冬日滋补汤。

配料

白萝卜 半根,肉馅 一小盘,豆腐 1/4盒,姜末 少许,葱花 少许,盐 少许,草果粉 少许(若没有可用白胡椒粉代替) 。

做法

1. 准备好材料:白萝卜洗净去皮,肥瘦肉自己剁成细馅儿,豆腐一小块,姜末少许。

2. 豆腐不用切,加入肉馅儿和姜末、盐、草果粉,混合好味道,开始用手捏。

3. 要捏到肉馅和豆腐混合,豆腐一定要捏到很细,不然捏圆子的时候容易散。

4. 用切丝器将白萝卜切细丝,我特别喜欢这样子细细的丝。

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5. 切好的萝卜丝放小锅里直接加凉水(用矿泉水最好),用手把豆腐圆子一个个均匀的搓好放在萝卜丝表面,开小火。记住,一定是凉水直接煮萝卜!!

6. 待豆腐圆子全部捏完,调中火煮开七八分钟左右(视圆子大小调整),撒入葱花,滴两滴香油,就可以出锅了。

小贴士

1.打底的白萝卜一定要凉水煮,汤里面不放一点盐,这样才清甜。当然,你若觉得味道太清淡,煮好后加点盐调味也可以的,适口就好。

2.豆腐一定要捏得很细,这样圆子才不会散。如果不能接受豆腐味道的可以提前焯水去豆腥味。

3.肉馅一定要自己买肉回来剁,而且用没有经过冷冻的鲜肉最好,这样容易上劲儿,丸子不散,新鲜的肉会没有那么多浮沫。

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