年底了，也快放假了，大家一玩高兴忘了时间，就难免熬夜通宵什么的。还有些小伙伴可能更惨，奋斗在工作岗位上不得不熬夜。人的生物钟对整个身体的调节至关重要，影响着你的新陈代谢、激素水平，这些又反过来影响你的行为、睡眠等等，是不是有点复杂？
人的进化过程中形成了一个固有的生物钟，“白天活动，夜间睡眠”，也就是受光的影响形成人体节律。它根植于人的DNA中。一定程度上生物钟是可以调节的，但是如果超过身体能承受的限度，就会有不可逆的损伤。很多人熬夜、喝咖啡提神......已经远超过人类进化出的能力了。
就说熬夜吧，熬夜导致的生物钟紊乱，会导致糖尿病、抑郁症、肥胖等等......当然作为人体器官之一的皮肤也不能免于伤害。熬夜会导致代谢减慢，脏器的功能减弱，从而导致肌肤暗沉、干燥缺水，皮肤开始出油、毛孔变粗大，紧接着粉刺、爆痘这些问题都会随之而来；或者形成干纹、细纹；当然还有免不了的黑眼圈、水肿。于是我来给大家介绍大宝贝了。
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