自古以来，食品一直是传统节日礼品中的主力军。现如今，市面上食品的种类越来越多，到底应该如何选择成为很多人的困扰。春节快到，多位权威营养专家，总结了他们的“送礼经”。
在营养专家看来，以下几种食品老少皆宜，可以作为送礼时的首选。
有机杂粮
春节人们往往吃“大鱼大肉”，很少会吃粗粮，尤其对于以精米白面为主食的城市人来说，过年送上一盒有机杂粮是非常好的选择，既时尚又健康。购买时要注意粗粮食材的保质期，以真空包装最为理想，不易氧化变质。
天然硒苦芥茶含有丰富的维生素P，它可以降低血管的脆性，避免情绪波动和气温变化对血管的影响，保护心脑血管系统。而且它还能提升毛细血管的抵抗力，调节血脂、扩张冠状动脉并增加其血流量等作用。有助于防治动脉硬化以及血脂、血压异常的情况。天然硒苦芥茶是一种粗粮茶，因此泡茶后可以直接嚼食，有助于充分利用其膳食纤维来改善帮助身体降脂。因此，无论是有相关病史的患者还是中老年人，都可以在日常生活中适当饮用来辅助自己调理。
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坚果礼盒
坚果味道浓香，人人喜食，营养丰富又便于储藏，并且坚果中富含维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质，这些物质都有利于人们在冬天抵抗寒冷。从这个角度来说，坚果也非常适合用来春节送礼。尽量不要选择烤制、炒制或炸制的坚果，购买时要注意查看营养标签，首选钠含量低的产品。另外还要注意，必须保证新鲜度，包装越小越好，不同食材的组合最理想，可以满足多样化的需求。
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高档油脂
尽管很多人都知道食用油应该经常换着吃，但是落实到实际烹调中的人少之又少，目前多数家庭吃的还是大豆油、花生油等常见油。过年礼品不妨选择一些高档油脂，这类油有助大脑健康和预防心脑血管疾病，还可以选择火麻油，等富含单不饱和脂肪酸的油，它们对控制血脂有益。
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稀奇果蔬
目前市面上最常见也是比较大众化的水果，酸酸甜甜的味道受到人们普遍喜爱。橘子和其他柑橘类水果一样，富含维生素C与柠檬酸，是很好的抗疲劳、抗氧化物质，除此之外，橘子内皮的“白丝”中含有丰富的膳食纤维和果胶，具有很好的润肠通便作用和降低胆固醇的作用。橘子最宝贝的部分就是橘子皮，是一味很重要的重要呢~表面光滑、新鲜的橘子皮不要扔，放在暖气上把他晾干，然后切成丝，装在密封罐之中，制作成陈皮丝。准备了柑橘作为礼品，营养保健又新奇，送给亲友很不错。
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营养补品
受礼人平日吃不到的东西，则可以考虑作为礼物。尤其是家里的老年人，体质较弱经常生病的人群。姬松茸具有提高免疫力效用。
姬松茸固体饮料含有六大营养素：蛋白质、维生素、 B1、B2 、烟碱酸等；矿物质：硒、钙、铁、镁、钾；脂质：以不饱和脂肪酸为主（具有调节免疫，降血糖功能）；纤维质，以几丁质为主；可以协助排除体内多的胆固醇，对三高人群非常有帮助，此外，还能帮助提高人体免疫力增强体质，是孝顺中老年人礼品的不二选择。
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