大部分孕妈，在怀孕后，都会有孕吐反应，这个时候的孕妈一定是有很多东西都不想吃的。孕吐可能会导致孕妈妈全身乏力，精神疲惫，严重者可能会引起脱水等危重情况，甚至是吃什么吐什么，因此给自己带来了很多不必要的麻烦。为孕妈妈的健康护航，刚怀孕吃什么好呢?吃什么能够缓解这样的症状呢?
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推荐理由：1.美国原装进口2.单粒DHA含量高200mg3.纯藻油DHA不经过食物链传递，无污染，不含EPA更适合婴幼儿和孕妇服用。4.dha促进胎儿大脑和视网膜发育，提神孕妇的记忆力 降低早产机率 平复孕产妇情绪 减少产后抑郁症的症状 同时补充 孕育宝宝时 流失的DHA 还可以增加母乳中的DHA含量。
少吃多餐
孕妇的进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、巧克力等。要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，可做做深呼吸动作，或听听音乐、散散步，再继续进食。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐。
多吃苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡，因此孕妇可多吃苹果。
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不下调料的清煮鱼可治孕吐
孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等。同时要尽量供给充足的糖类，维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。
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