一日之计在于晨，我们当然不能辜负这大好晨光，所以用吃来迎接清早的微风暖阳是再好不过了，都说三餐中，早餐一定要吃的营养才能维持身体一天所需的健康营养和热量，同时还能起到健身的作用，特别是对正在长身体的孩子来说，不过在早餐吃什么这是个问题。既要美味在线，又要营养俱全，这样的早餐可不容易制作。
在我们的传统早餐中都是豆浆配油条，但是随着生活水平的提高，人们也清楚要给孩子多方面的补充营养很重要，所以很多家长在早餐会选择给孩子喝牛奶。现在，牛奶和豆浆已经分成了两大派，一方觉得豆浆的营养高，另一方认为牛奶吸收好，那么豆浆和牛奶到底哪个更适合孩子早餐喝呢？今天，笔者就带大家了解一下这两者的区别：
喝豆浆的好处：
1. 强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2. 防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。因此，如果孩子体重过重，就可以让孩子适量喝豆浆，这样能有效的帮助孩子的身材更加合理。.
3. 防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸，有防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
再来看看喝牛奶的好处：
1、 常喝牛奶的孩子皮肤白嫩光滑。牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可以消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积。如果你想让孩子拥有白嫩的肌肤，每天喝些牛奶吧。
2、 常喝牛奶的孩子头发有光泽。牛奶中含有大量的维生素B2，它能促进皮肤的新陈代谢。多喝牛奶的孩子，头发长得又快又漂亮哦。
3、 常喝牛奶的孩子不易缺钙，骨骼好。牛奶中不仅含有大量的钙质，而且牛奶中的钙最容易被身体吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，可以说喝牛奶是孩子最好的补钙方式。
其实，虽然豆浆和牛奶对身体都有很多好处，但是毕竟和牛奶的成分不同，因此所补充的营养物质也不同，它们的作用还是有一定区别的，豆浆不能完全的替代牛奶，牛奶也不能完全替代豆浆。
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很多妈妈都怕自己的孩子因为每天喝牛奶而体重会增加，所以偶尔给孩子喝点脱脂牛奶也是不错的选择。兰雀脱脂牛奶，零脂肪工艺引领时尚健康新生活，不添加、富含钙，是现在健身达人必备网红奶。牛奶健康安全，深受各个年龄层消费者的喜爱。
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看完笔者的介绍，现在妈妈们知道早餐该给孩子喝什么最合适了吗？
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