很多人估计会这样的经历，我吃了一个月多的素，怎么没瘦反而胖了点。这是很多减肥人士猜想不透的疑问！其实，不是你吃素和蔬菜水果就一定能瘦下来，而是你的菜单里出现了“假素食”，有三种素食在减肥期间最好别沾，不然你白费力气去减肥了。
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这三种素食就是：牛油果、榴莲、腐竹。
牛油果，就如它的名字一样，不仅口感像牛油，脂肪含量超高，达到15%，居然比肉食还高。
榴莲，有“一只榴莲三只鸡”的说法，100克榴莲的热量为150大卡，而100克的瘦肉热量约为140大卡。
腐竹，号称”素中之荤，很肥的素食。
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除了这三道菜，常见的地三鲜、干煸土豆、红烧茄子、豆角都同样是高热量的素菜，所以这些食物减肥要尽量避开！俗话说的好，“胖从口入”，瘦身减肥最大的敌人就是饮食不当，最忌讳的是没有管住自己的嘴，导致减肥反弹。饮食是减肥瘦身的一个关键要素，吃对食物能助你轻松瘦身，不管是素菜还是肉类，高油高脂肪高热量的都要少吃，这样减肥才能少走弯路，不会出现减肥反弹现象。
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减肥是个坚苦的活，需要坚强的意力，在控制自己的饮食外，还要大量的运动，这样更利于消耗人体的脂肪，这样的减肥效果会更加的好，还能增强身体素质。中国有句话讲得对，阳光都在风雨后，不经历一番风雨，怎么见着彩虹，同样的如果不经历一番折腾，怎么减掉让人烦恼的脂肪呢？你们觉得我讲的对吗？
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