对于女人来说，“黄脸婆”这个词语非常具有杀伤力，当我们的面色不再红润、皮肤开始松弛，多数人会寄托高档的化妆品来拯自己，甚至有些人去美容机构拉个皮、去个皱。想要自己变美无可厚非，但这些方法都不能给我们的身体带来正真的年轻。加上我们生活中的一些坏习惯，会加速我们皮肤老化进程。
【你知道，这7个坏习惯会加速你变成黄脸婆！】
一、爱做夜猫子
熬夜一时爽，可熬夜之后面容憔悴，瞬间像老了十岁，恭喜你离黄脸婆又近了一步。我们的皮肤在22:00~23:00点之间进入保养状态，长期熬夜人体的内分泌系统和神经系统就会失调，造成皮肤水分流失，滋生细纹，加重黑眼圈。
二、不主动喝水、不重视防晒
很多人等到口渴之后再喝水，这时候体内已处于缺水状态，身体机能受到了一定的影响。如果身体长期缺水，会使我们的皮肤加速老话。同样不重视防晒，也会加速我们的皮肤老化速度。不管春夏秋冬，紫外线都有不同程度的辐射，夏天可以用防晒指数高点的防晒霜，春秋冬则可以选择防晒指数较低的防晒霜，一年四季做好防晒很有必要。
三、饮食不当不吃肉尤其是红肉
肉类中含有丰富的脂肪和蛋白质，很多减肥的妹纸不爱吃肉，尤其是红肉。其实肉类还含有丰富的铁元素，长期不摄入肉类又不重视其他营养元素的搭配，就会造成缺铁性贫血。偏食和挑食也会造成身体营养元素缺乏，出现一系列的血虚现象。
四、缺乏运动
生命在于运动，可是越来越多的人懒得动，要不就是没时间，要不就是没地点，其实就是一个字“赖”！运动不仅可以帮我们保持完美体形，还能促进血液循环，让我们面部毛细血管得到滋养，对于我们保持健康气色也是极好的。
五、摄入的膳食纤维太少
食物中的膳食纤维能都帮助我们将血液和身体内代谢的各种垃圾通过肠道排出。如果膳食纤维摄入的太少，体内的毒素就没办法有效排除，久而久之就会出现痤疮、粉刺、皮肤黯淡无光的现象。
六、失血过多
由于女孩子特殊的生理周期很容易贫血，出现面容憔悴、苍白无力的症状。这个时候就要做好补血措施了。
七、浓妆艳抹、卸妆不干净
每天化妆但又卸妆不干净，会造成毛孔堵塞，皮肤呼吸不畅，容易造成痤疮粉刺、皮肤黯淡无光。
【如何补气补血，让自己变成一个拥有健康气色的小仙女呢？】
一、在我们的生活中，很多食物都具有“药食同源”的作用，补气血最好的途径就是食补！
1、桂圆干：
桂圆干又叫龙眼肉，具有补气养血安神的作用，如果你经常会出现心悸、失眠、健康的症状，不妨常吃桂圆肉。
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2、树上掉干枣：
树上吊干枣，顾名思义，就是枣子在树上自然风干之后才采摘下来的枣子。这种枣子最大的优点就是生长周期长，又是通过自然风干，枣子中的糖分很高，营养物质也尽可能的保留了下来。而我们平时吃的枣子是通过机器烘干，枣子的口感和营养物质都不及树上吊干枣。
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3、黑芝麻：
大家小时候应该都吃过芝麻糊吧，奶奶那一辈最热衷吃这类食物。黑芝麻不仅口感好，而且有很好的补血养肝的作用。
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4、鳌骨黑糖：
很多养生达人也力荐黑糖，因为黑糖在益气补血、健脾暖胃等药用价值方面都完胜市面上的红糖。经常食用黑糖，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用。
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燕之坊鳌古黑糖，一颗有回忆的黑糖，精选优质甘蔗，精心熬制，制成最传统浓郁的鳌古黑糖。在你需要的时候，温暖你的身心！
二、养成良好的生活习惯
想要皮肤好，光靠食疗还是不够的，我们也需要养成良好的习惯，不熬夜、少吃垃圾食品、多吃果蔬、合理膳食搭配、多运动……希望四海八荒的美眉们能养成良好的生活习惯，成为活力满满的元气少女！
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