逗留4小时即被排出体外，如果摄入过量则会引起宝宝腹疼、腹泻。还有一些维生素和矿物质（比如维生素B1、核黄酸和维生素B6），在宝宝体内达到一定浓度后便会相互反应，阻碍其中一项的吸收。 因为，在给宝宝选择维生素药剂前，最好先咨询医生，以免发生不必要的危险。
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Q：什么样的孩子需要额外补充维生素或一些强化食品？A:对三岁以内的宝宝来说，有两个时期，为了生长发育的需要，可能需要一些维生素药剂或强化食品的补充： 新生儿需要补充维生素D：新生宝宝满月后，每天要补充一定量的维生素D，用来预防他出现佝偻病。营养专家建议：母乳喂养的新生宝宝每天需要大约200个国际单位的维生素D。除了从母乳中得到的，还需要每天额外补充0.5毫升或半滴（给宝宝服用的维生素D通常都是滴剂，所以直接把它滴在宝宝嘴里就可以）。如果是吃配方奶的小婴儿，先要检查他所吃的配方奶中的维生素D的含量，然后咨询医生是否需要再添加或添加多少。 一直母乳喂养准备添加辅食的宝宝要注意补铁：宝宝出生后6个月内可以通过母乳得到足够均衡的营养，但是由于母乳中铁的含量不是非常充足，所以从添加辅食开始，要特别注意使用一些含铁的谷物为宝宝制作辅食，或给宝宝买一些含铁的婴儿食品，可以防止宝宝贫血。 无论是哪个年龄的宝宝，最好能按照医生的要求定期到医院体检。这样医生才能及时发现宝宝是否需要额外补充维生素。家长在为宝宝添加强化维生素的食品时，最好先咨询医生再做决定。
Q：如果我的宝宝确实需要维生素药剂的补充，我该注意什么？A 在医生的建议下为宝宝选择合适的维生素，再给宝宝吃之前，先仔细阅读包装上的说明书。尤其注意宝宝的年龄应该服用多少剂量。如果宝宝的年龄在4岁以内，最好不要给他选择不易融化的颗粒状的维生素，除非医生要求必须服用这种。如果别无选择，先将它掰成两半，再让宝宝吃。如果宝宝补充复合维生素药剂，还需要和他平时的饮食互相搭配。在给宝宝选择加强性配方奶或食物前，先咨询医生这些时候是否可以和复合维生素药剂同时使用。有些安全问题也要注意。对宝宝来说维生素更像糖果，他总是想偷偷拿出来尝尝。所以要确保维生素放在宝宝够不到的地方。最好能像吃其他药片一样，定时定量分给他吃。
TIPS：宝宝需要哪些营养？你的宝宝挑食吗？如果是，为他准备的食物最好直接找到他最需要的、最精华、最有营养的。1、 钙宝宝为什么需要它？它有助于宝宝的骨骼和牙齿的发育，让宝宝变得强壮。它从何而来？乳制品（牛奶、酸奶），豆类，橘子汁。
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2、 纤维素宝宝为什么需要它？它可以帮助宝宝肠道有规律地蠕动，防止便秘，还可以预防糖尿病。它从何而来？水果，蔬菜，谷物麦片。
3、 维生素A宝宝为什么需要它？它对宝宝的视力发育至关重要，帮助眼睛适应由亮到暗的变化，预防夜盲症。它还可以帮助完善宝宝的免疫系统，抵抗传染病。它从何而来？鸡蛋、胡萝卜、甘薯。
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4、 维生素C宝宝为什么需要它？它是一种抗氧化物质，可以促进血管健康，有利于伤口愈合，防止感染。它还可以减轻感冒症状。它从何而来？橘子和其他酸性水果，红辣椒，草莓。
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5、 铁宝宝为什么需要它？它可以把血液中的氧气送到全身，保证宝宝的免疫系统正常工作。如果宝宝严重缺铁，就可能出现贫血甚至智力受到损伤。它从何而来？红肉、鸡肉、鱼肉、豆类。
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