对于上班族来说，8个小时的上班时间中，起码有6个小时以上都是坐在椅子上办公的，长期保持久坐会对身体造成很严重的伤害，下面介绍一下长时间地久坐会对身体有哪些危害。
危害一：如果你长期坐在椅子上办公，并且坐姿不正确的话，久而久之就会造成经颈项肌的疲劳，从而会引发不同程度的颈肩痛、项肌抽出等病症，严重的还可能会出现头晕眼花等病症，随着时间的推移，就会过早地造成颈椎间盘退变，从而就患上颈椎病。
危害二：长期久坐且坐姿不正确、或者以一个姿势固定很久的话，就会对腰部的相应软组织产生影响，使相应部位的软组织长期处于一个张力的状态，从而就会导致软组织的缺血病症，由此就会引发腰肌的劳损，导致腰椎病。
危害三：长期地久坐会导致人体血液流动速度变换，从而就会导致血液循环变慢，这样一来心脏的机能就会有不同程度的衰弱，造成血脉不通等病症，心肺功能就会降低，由此可能容易产生心肺系统的疾病，并且还可能出现高血压、脑血栓、动脉硬化等病症。
危害四：长期久坐不起来运动的话，会导致人体动脉血管中内壁上囤积较多的脂类物质，从而会对组织系统的供血产生影响，这样一来会增加患上糖尿病以及新陈代谢性相关疾病的可能，如果缺少运动的情况下还营养过剩的话，更会让人体的新陈代谢功能紊乱。
危害五：长期错误的坐姿会直接压迫到人体中的尾骨神经，从而就有可能造成尾骨不同程度的受伤，伴随的就是不同程度的疼痛感，有的时候痛感不强，有的时候会持续痛好几天，包括提肛肌周围的软组织也会有疼痛感。
危害六：久坐不动的话，会导致人体下肢静脉血管中的血液无法正常回流，从而产生流动不畅，当血液的淤积压力过大之后，就会导致静脉血管瓣膜受到损伤，从而可能导致下肢的静脉曲张.
危害七：对于有痔疮的人来说，如果长时间久坐的话可能会造成直肠肛管静脉血管出现扩张，从而会造成静脉血液的淤积，从而会产生肛门疼痛、便血等病症，严重的话会造成贫血。
我们其实久坐还有很多的危害，比如精神导致精神压抑，心脏病、直肠癌、女性更年期提前、损伤颈、肩、腰、背等等，严重的会导致年轻人猝死，真不能小看了“久坐”的危害！所以要怎么预防和减缓久坐的危害呢？
解决措施一：垫坐垫。人们如果需要久坐的话，建议在椅子上放置一个软垫，这样能够让人们坐着更加的舒服。
解决措施二：保持正确的坐姿。人们如果长期坐姿不正确，是可能影响到脊椎的健康，所以如果需要久坐，最好保持正确的坐姿哦！
解决措施三：时常走动。人们经常久坐不动是可能导致腿部充血肿胀，时常走动能够加强腿部的血液循环。
解决措施四：不跷二郎腿。现在许多人坐着时都喜欢跷二郎腿，其实跷二郎腿会压迫到腿部神经，不利于腿部健康。
解决措施五：选择一把靠感舒适、安全牢固的高质量办公椅，可以大大减少颈椎的负担。
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