很多妈妈都会发现，随着自己的肚子一天天在变大，肚子偶尔还会变形。别担心，其实这是宝宝在你肚子里做运动呢，也就是医生常说的胎动。
什么是胎动呢？胎动其实是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，可以反映胎儿的存活情况。胎动过少或过多都是异常信号，提示胎儿宫内缺氧。
所以对于怀孕的妈咪来说，数胎动是准妈妈自行监测胎儿宫内安危的最简便有效的方法。但在临床上，有不少准妈妈都不够重视也不会数胎动，以至出现一些不良妊娠结局。
今天就让我来教您怎么数胎动。
一、
准妈妈自怀孕28周后应开始自数胎动直至分娩，数胎动的方法很简单哦。只需要每天早、中、晚固定数1小时，准妈妈可选取舒适卧位（坐着或侧卧位），保持周围环境安静，双手轻放在腹壁，专心体会胎儿的活动。
二、
每动一下计数一次，连续动算一次，将3次得数相加乘以4，即为12小时胎动数，>30次/12小时为正常，如果条件限制没法一天数3次，也可以每天固定数2小时，≥6次/2小时为正常。若＜20次/12小时或胎动过多时，<6次/2小时或胎动较平时减少50%均提示胎儿缺氧可能应及时就诊。
三、
胎动消失后胎心一般在24小时内消失，但如果发现处理及时可避免悲剧的发生，所以数胎动非常重要，宝宝的安危就掌握在准妈妈的手里。
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