养生这个词最近也是爆火，什么朋克养生大法，啤酒加枸杞，可乐加党参，一边作死一边自救。其实现在是冬天，正是养生进补的好季节，因为中医上有种说法叫“夏病冬治”，所以冬季进补更有益处。
同时因为天气寒冷，所以冬季的饮食重点是暖胃御寒，所以今天就给大家说说最适合冬季进补的六种食物。
1、冬菇
冬菇就是我们常说的香菇，香菇热量低，但是蛋白质、维生素含量很高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，对于增强免疫力也有不错的效果。所以平时炒菜、煲汤、煮火锅都可以多放一些香菇。
2、白菜
很多人肯定不知道最常见的白菜也有养生功效，其实白菜性平、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。比如大便不畅、小便黄的人都可以多吃白菜。白菜还含有较多的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化、防止大便干燥。
3、大蒜
冬天是感冒的多发季节，流感病毒很容易就会传播开来。身体一不小心就会中了招，但是大蒜中的大蒜素可以刺激白细胞生长，增强人体抗炎能力。所以冬天做菜时可以适当多放点大蒜，起到杀菌消毒的作用。
4、牛肉
牛肉的蛋白质含量非常高，氨基酸组成也非常接近人体需要，有滋养脾胃、强筋健体的作用，很适合作为冬季的补益食物。体质虚寒的人，冬季多吃点牛肉，可以起到食补的效用。
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这款麻辣牛肉有麻辣味和烧烤味两种口味，无论吃不吃辣都适合你的口味。精选优质牛肉，秘制香料配比，经过腌制、炒制、拌料、打包等多道工序，成品色泽金红，鲜香劲道，冬天吃份牛肉干，佐餐或者配酒，味道都棒呆了！
5、鸡肉
鸡肉具有温中补气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，吃鸡进补适宜在秋冬季节，特别是冬季，不仅能更好地消化、吸收，调补机体，还可以抵御寒气，所以女性坐月子时候就常喝鸡汤来进补。
6、坚果
坚果性温，其实食用的最好季节也是冬季。坚果中含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，不仅对于人体发育、增强体质、预防疾病有好处，对于冬季手脚冰凉也有很好的改善作用。
今天给大家推荐几款适宜冬季吃的坚果，每天在餐前或者佐餐时适量吃一些，坚持一段时间，体质就能有相当大的改善~
1、特好剥山核桃
核桃，又叫胡桃、合桃、羌桃，营养非常丰富，500g的核桃肉相当于2500g鸡蛋或3500g牛奶的营养价值，所以也被人们称为“保健食品”“长寿果”。俗话说：是药三分毒，药补不如食补。而核桃就是食补中最好的选择。
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这款特好剥山核桃，和普通的山核桃相比，最大的优势就是它是采用专利机器破壳，我们用手剥的时候，完全不需要借助其他开壳工具就能轻轻松松地剥开，果仁吃得特别爽。小孩、老人也都可以轻松剥开~果仁入口，浓郁的奶油味在口中扩散开来，又香又脆，嘴巴完全停不下来~
2、夏威夷果
夏威夷果绝对算我最爱坚果里的第二名了，主要是！好剥！肉多！好吃！这三个优点真心让人难以拒绝。
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这款夏威夷果是南非进口，三道人工筛选，采用低温烘烤技术，长时间的低温包裹，让夏威夷果的自然原香被慢慢烘烤出，奶白的圆果，咬一口特别脆，还带有一种特别的奶香~~真的能让人上瘾！
3、板栗仁
冬天的时候你最想吃什么？我最喜欢路边小摊上卖的糖炒栗子，热乎乎的，剥开栗子壳一口一个，别提多爽~但是剥壳很容易就把手弄得黑乎乎的，而且路边上买的板栗好多都是生了虫的，所以特别不划算。
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给大家推荐的这款板栗仁经过剥壳消毒袋装处理，开袋即食，在外面吃也没什么顾忌，不怕脏手。而且每个板栗都经过挑选，保证个个粒大饱满无坏果，吃起来特别特别甘甜，真心是好吃！而且板栗中含有的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压、动脉硬化、骨质疏松等，多吃可以抗衰老哦~
夏病冬治，三九养生。冬季进补吃点坚果，还可以缓解手脚冰冷哦~
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