互联网时代下，不少人存在用眼过度的问题，长期玩手机，熬夜看剧，长期带美瞳等等都使我们的眼睛“过劳损”，时常感到眼睛酸胀，出现血丝，不仅导致了视力下降、散光等视力问题，还使明亮的眼睛变得浑浊、无神。
有些人对此不以为然，甚至认为，视力差了没关系，反正今后可以做激光矫正手术。但是如果不好好爱惜自己的眼睛，你可能连做手术的机会都没有了。分子激光矫治等角膜屈光手术有一定的适应范围。
一般来说，近视在100-1500度，但患者一定不能低于18岁，并且近视应相对稳定两年以上，每年的变化最好小于50度。而伴有某些眼病或全身疾病的人不能做准分子激光手术，比如青光眼、重症干眼症、糖尿病患者等。
因此保护我们的眼睛要从日常抓起，譬如以下几款茶饮，就有明目护眼的功效：
一、枸杞菊花茶
枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素，尤其是黑枸杞，黑枸杞是含花青素最高的野生植物，花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
《本草纲目》中对菊花茶的药效就有详细的记载：“性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效”贡菊的寒性相对没有那么强，清肝明目作用则更为显著。
因此，经常在电脑前工作的上班族可以适当饮用一些贡菊来护眼。贡菊冲泡后口感相对浓烈，保持了浓重的菊花原始味道，喝不习惯的人可以加点冰糖或者白糖来调味。
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二、白茶
白茶中含有丰富的维生素A原，在被人体吸收后能迅速转化为维生素A，有助于保护眼睛、预防近视，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，预防夜盲症与干眼病等。用眼过度、近视人群应多饮用白茶护眼。
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三、绿茶
绿茶茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。还能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，可护眼明目。
绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神，所以最好避免在晚上饮用绿茶，以免影响睡眠。
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最后，还是温馨提示一下各位低头族、熬夜党，食疗方法对眼睛的养护毕竟是有限，不能依赖食疗来护眼，最主要还是要给眼睛多些休息，才能使眼睛保持明亮清澈。
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