几乎所有当妈的人，都为胸部变形抓狂过。乳房红肿、长硬块、下垂不说，还有大小奶！有的妈妈还很担心：乳房一大一小是不是无法恢复了？下面就听听专家针对哺乳期的乳房问题，帮妈妈们支招！
一、调整哺乳姿势：妈妈也可以俯身、垂下乳房给宝宝喂奶，因为重力有助疏通。喂奶时，让宝宝下巴对准肿块位置，也会让吸力更强。硬块在乳房正下方：侧躺式。硬块在乳房正上方：69 式（即宝宝头朝下、侧躺吸奶）乳房两侧有硬块：摇篮式、橄榄球式。
二、恰当使用热敷：哺乳前 5 分钟，用毛巾热敷硬块处（比手温略高即可），可帮助血液循环，让淤积的乳汁顺利排出。模拟人体温度的吸乳器也可以有类似的功效。
三、两边乳房均衡哺喂：宝宝一侧吃饱了，另一边可使用吸奶器将乳汁吸出并存储备用。如果已经出现了大小奶，就要加强排空、促进泌乳。比如在喂过宝宝后，用吸奶器对着小奶侧再吸 5 分钟，让大脑接收到「小奶侧需要更多奶水」的信号，也会有所改善。
四、胸部发生下垂：让胸部下垂的并非哺乳，而是怀孕和地心引力。除了不吸烟不喝酒，妈妈们还要注意这些：孕期控制体重，避免脂肪过度堆积，造成产后乳房肌肤松垮。
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