说起早餐，我们会想到有粥、包子、馒头、饼、豆浆等。但是上班族几乎对于早晨很不重视，我同事就有很多早上从不吃东西，就这样坚持了很多年，渐渐的出现了胃溃疡，小的胃病等等。而对于男士来说亏损的不仅仅是胃一个部位，还有一个地方也是日益衰退。但是这个部位还是很重要。
今天我们要说的就是在早餐中加入黑豆，对人的身体有帮助，尤其是对于男人的肾有保健作用。
黑豆
我们先来说说黑豆是什么，黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，和黄豆同科，形状呈椭球型或者圆球形，表面呈黑色或者是黑灰色，民间大多称黑豆为豆之王。
黑豆主要种植于黑龙江、辽宁、吉林、安徽、河南、河北、山东、江苏都有种植。黑豆喜欢生活在干热的环境中，还是不论是产量和存活都是比较高的，相对比较好种植一些。
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营养价值
黑豆的营养价值很高，为什么会这么说呢，因为黑豆中蕴含的蛋白质是肉蛋的3-5倍，而且富含七八种氨基酸，且都是易于人体吸收的。维生素E是存含量比较高的，而人体的容颜和健美的一种物质。
此外黑豆中的不饱和酸，可以促进胆固醇的代谢，预防心血管疾病。
黑豆中的纤维素含量也是相对较高，对于未知人体在饭后糖的含量起到平衡的作用。而且豆制品几乎都有一个共同的特性那就是抗病，增强体能。黑豆也是将此功能发挥的淋漓尽致。
豆浆中黑豆
首先我们之所以早餐喝豆浆是因为豆浆可以几乎提供早上人体所需的营养的吸收和摄入。所以豆浆成了我们早餐的首选，但是黄豆终究有其补不了的地方，那就是肾，所以说如果想要身体更加健壮，且保青春，有精神，肾气必须好。那么你可以在平时的习惯的早餐豆浆中打入一些黑豆，坚持一个月，那会发现自己的肾气慢慢的起来了。
肾气好的人，有精神，改善面色，且膳食纤维素会解决便秘问题，这只需要在平时的习惯中加一项就会明白这其实很重要。比例就大概可以在6:1的样子就行，那就是说用六个黄豆配一个黑豆，
小结：
黑豆虽然是我们平时不多见的一种豆科，但是对于男性朋友的身体有很大好处啊，所以建议大家在豆浆中可以适量加一些黑豆，或者平时煮饭多丢几颗黑豆，这样也很方便，对于身体渐渐就补起来了，何乐而不为。你说呢？
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