中医讲究春生，夏长，秋收，冬藏。冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭。中医认为，冬季艾灸养生，能温经通络、补阳藏阳。冬季艾灸养生的好处
艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，在我国已有两千多年的历史。《黄帝内经》中有记载，“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。中医学认为，艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。
这几个穴位应该多加照顾：
1.大椎穴
功效：大椎属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用。艾灸此穴，可以通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神，肃肺调气，调整肺、甲状泉及免疫功能，并可改善血液循环，治疗寒凉疾病。
2.神阙穴
功效：艾灸神阙穴有非常好的温脾肾、调阴阳、补气血的作用，进而祛邪治病，可用于肝气郁结、寒邪引起的消化不良或腹痛诸症、抵抗力较弱者调养，妇人血冷不受胎，虚寒性月经不调等，艾灸此穴也可得到调养。
3.命门穴
功效：命门穴能培元固本、强健腰膝。属督脉，位于腰部，腰为肾之府，且督脉起于胞中，贯脊属肾，因此，艾灸本穴可以治疗腰骶痛，肾阳虚衰而引起的遗精阳痿，月经不调等，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要作用。
4.足三里
功效：足三里主要有燥化脾湿，生发胃气之用。中医认为，脾胃是气血生化之源，为后天之本，五脏六腑赖之充养，是生命的根本，因此，此穴是个强身健体的万能穴，长寿穴。艾灸此穴可健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能，进而起到防病强身、延年益寿的作用。
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