前些天有篇文章看哭了很多妈妈，“每个陪睡妈妈，都有一部血泪史。”妈妈们，看过之后，除了心酸无奈，你们有想过解决办法吗？
让老公起来喂奶——No，代价太大，他白天也要上班的，状态不好，丢了工作，得不偿失。
让保姆起来喂奶——No，成本太高，保姆白天也要看娃，时间长了，工资是肯定要涨的。
宝宝吃夜奶，猛于虎也。
宝宝吃夜奶这个问题，xxx联合雅培邀请了深圳市罗湖区妇幼保健院张丽美老师来指导最爱宝宝的你。
选择恰当的月龄开始戒夜奶
在夜里，人体所有的生理机能减退，而夜里也正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，如果宝宝喝数次夜奶则易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。贪恋夜奶的宝宝，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。
因此，从宝宝四、五个月起，妈妈就可以有意识地帮助宝宝逐渐戒掉夜奶，让宝宝和爸爸妈妈一起完整地睡个好觉。
采用科学的方法戒掉夜奶
帮助宝宝戒掉夜奶，并不是一下子不在夜晚给宝宝喂奶了。妈妈们可以从以下几个方面入手。
第一步：白天的营养要充足
白天要保证宝宝得到身体所需的绝大部分营养，至少每隔4小时给宝宝喂奶。宝宝到了该添加辅食的年龄，白天就尽量让宝宝多吃，喂足辅食。
第二步：减少夜间喂奶次数
慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次，让宝宝慢慢适应过程，逐渐减少夜间喂奶的方法如下：
专家认为，夜间最后一次喂奶是关键，宝宝就是从这个时间开始自己一整夜的睡眠。
第三步：无论昼夜，吃和睡要分开
不管白天还是晚上把吃和睡分开，在睡前30分钟内不喂奶，因为宝宝夜间会醒来多次，如果发现和睡前感觉不同，就会哭闹要求恢复睡前的感觉，一旦吃奶和睡觉联系起来，宝宝就会夜间多次吃奶，而不是饥饿后才吃奶。
第四步：戒夜奶的宝宝更需要安抚
最后，在戒夜奶期间有宝宝出现夜间哭闹，也不一定是因为TA很饿，也可能是想要吸吮的感觉，可以给他个安抚奶嘴吸吸，起到一点安慰代替作用，或者用以下办法转移注意力。
改掉宝宝喝夜奶的习惯是个循序渐进的过程，戒夜奶的行动需要在宝宝睡眠情况比较好或者妈妈的时间比较充裕时开始训练，主要控制奶量，然后用各种办哄宝宝睡觉，有时，经过一周的训练就大功告成了。
妈妈们也可以创造适合自己宝宝的方法，期待你们来分享有效果的方法哦~
本文仅代表专家个人观点
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