胃病现在频繁出现在青少年和中年人中间，大多都是因为生活节奏压力较大，饮食非常的不规律，有时候一天只吃一顿饭；再者就是一些做销售、金融、媒体这类行业的人平时应酬比较多，总是喝酒比较多，长时间积累胃终究是会受不了造成胃病的。
胃病通常是分为慢性胃炎和急性胃炎，我们生活中较为常见的是慢性咽炎，它也是常见的慢性疾病；该病易造成人体胃部不适和消化不良等，以及伴有食欲减退、饱胀、呕吐等症状，严重者还会引起身体免疫力下降、胃粘膜退化萎缩、胃分泌功能下降等。因此得了慢性胃炎疾病后应引起人们的重视。
老中医说出养胃心得——想要养胃先不能再伤胃！
其实言下之意就是要告诉大家，平时一些饮食生活习惯都需要好好的注意，比如尽量避免有强烈刺激性的食物，忌食生冷、酸辣的东西；平时选择对刺激胃酸分泌较少的食物；酒精对胃粘膜的伤害特别大而且刺激性很强，所以必须要戒酒！最后按时进餐，养成良好的饮食习惯。
名以食为天,养胃食为先！
根据中医辨证论治理论，总结出“内外同治、治养结合”的方法，运用于慢性胃病的治疗及调养。
胃病患者的饮食原则应该以清淡为主，少食多餐、细嚼慢咽，忌暴饮暴食，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等。对胃好的食物有面条、粥类、汤类、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、蜂蜜等。
补充营养，补充利于养胃、护胃的食物——一级火麻油
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一级火麻油的主要材料就是火麻子，通过冷压榨之后形成的食用油，平时的吃法有许多种可以搭配蜂蜜水喝；饭后搭配酸奶既可以助消化又能调理胃；平时在做菜做汤的时候也可以滴上一到两勺火麻油，不但营养美味，而且里面含有的亚麻酸能够修复胃破损的黏膜，可谓是既健胃又营养。
最后提示下大家：餐后是不宜剧烈锻炼的，这样不但会引起吸收不好加上更加会引起胃下垂，正确的锻炼应当在饭前的半小时到一小时锻炼，加上不要过于激烈，这样的锻炼才会对胃有益处，不但强身健体还可以帮助吸收。
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