说到补充营养、保持健康，我们时常会谈论到维生素，对大多数人来说，维C维E并不陌生，维A维D也能说得上来。可是对于维生素的补充，或许还存在很大的误区，补着补着可能都白补了！要想掌握它，首先就从深入认识它开始！
如果人体长期缺乏某种维生素，就会引起相应生理机能障碍，引发某种疾病。因此，维生素是维持人体正常生理功能的必要保障。
维生素是个庞大的家族，现阶段所知的维生素有几十种，其中人体必需的有13种，例如大家熟知的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等。
每一种维生素都对应保证人体不同机能的健康运行，一旦缺乏就会引发相应缺乏症，例如维生素A主管视觉功能与免疫功能，一旦缺乏易患夜盲症、干眼症、皮肤病等；维生素C又叫抗坏血酸，能有效预防癌症及动脉硬化，一旦缺乏易患坏血病、人体抵抗力下降；维生素E又称作生育酚，同时具有良好的抗氧化功能，能延缓衰老，一旦缺乏，易导致生育功能退化、不孕不育、肌肉萎缩等。
总而言之，人体所必需的每一种维生素都十分重要，它们共同合作，维持着每个人的正常生活。
禾生生青汁含有丰富的维生素
青汁一直以来备受消费者喜爱，与它富含各类维生素、能在日常生活中帮助人体很好地补充各类维生素是分不开的。青汁含有丰富的维A、维B、维C、维E等多种维生素，长期饮用，对于保持人体必需维生素营养均衡具有良好功效。
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作为全民保健饮品，2个月以上大小的孩子就可以食用青汁。小孩长期饮用，不但能补充各类维生素营养均衡，促进正常成长发育，同时还能纠正成长中的发育不良、视力衰退、蛀牙厌食等问题；老年人的上皮细胞容易受到损伤，抵抗力也相对较低，长期饮用青汁足量补充维生素A，能够维持上皮细胞的生长，增强身体抵抗力。
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有人会疑问：孕妇能不能喝？当然可以！青汁是纯天然饮品，在整个加工过程中没有使用任何添加剂，安全性完全可以放心。孕妇不但可以喝，喝了还会有很多好处，因为现在的农作物以及水产物在栽培养殖过程中很大程度使用了农药、激素、抗生素等，食品加工过程中也会使用各种添加剂、色素、防腐剂等，对于孕妇来说，这些伤害尤其致命。而青汁不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的叶绿素，通过团结协作，不仅营养更易吸收，还能从根本上净化血液，将体内有害物质及时排出体外。孕妇都可以喝，普通人就更没有问题了！
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