天冷了，很多人都喜欢喝酒来御寒，尤其是男性，喜欢在寒冷的冬季喝点酒来暖暖身子。在吃饭的时候备几个下酒菜，配壶好酒。几杯酒下肚，身上都暖呼呼的。
都说“喝酒能产生热量，冬季喝酒能帮助人抵御严寒”，听起来似乎还挺有道理，因为喝酒之后确实会感到身体发热。但是，冬天喝酒真的可以御寒吗?
喝酒暖身是假象
人在喝酒后确实会有全身发热的感觉，因为喝了酒后，酒精刺激身体表面的毛细血管，使血管扩张变粗，血液循环加快，血液就集中在皮肤的毛细血管里，使人感觉到皮肤很温暖，甚至脸发烫的感觉。
喝酒不能暖身，反而更冷
在酒精的刺激下，人体肝脏等处储存的血液也会流到身体表面，可以让身体瞬间感觉热乎起来，让人有种喝酒可以抵御寒冷的假象。
感到温暖的只是皮肤表皮，这种喝酒暖身的现象只是暂时性的。事实上，人体热量的消耗也会相应的增加，人体内的大量热量通过皮肤散发，其实是消耗了体内更多的热量。
散热速度加快而消耗的热量，比酒精供给的热量还要多。当体内热量产生速度跟不上散失热量速度的时候，人就会感觉冷起来，体温便会下降，浑身起鸡皮疙瘩。所以喝酒不仅不能暖身，起不到御寒的作用，还容易使人感冒。
常喝酒会降低御寒能力
喝酒后，酒精起了麻醉作用，使人体对外界环境刺激的敏感性降低，因而对寒冷反应不敏感，使饮酒的人误以为喝酒能御寒。
常喝酒不仅不能提高机体抵抗严寒的能力，反而会引起体温调节功能失调，热量流失增多，因为酒精作用，血管不能及时收缩，防止血液散发热量，人体产热功能就会减弱，身体御寒能力反而下降。
有以下情况的人不要喝酒
对于一些有慢性疾病的患者（肝脏损伤、高血压、糖尿病、高脂血症等）尤其要注意酒精的影响。
1. 肝脏问题：酒精对肝脏有损伤作用，长期过量的饮酒导致酒精性肝病，包括脂肪浸润、肝脏炎症、肝脏硬化。
2. 高血压、糖尿病、高脂血症等：长期过量饮酒还可以使得高血压、糖尿病以及血脂紊乱加重，尤其注意的是，在天气寒冷的秋冬季高血压患者血压较夏季要高，在饮酒后非常容易引起血压恶化甚至导致脑血管破裂出血、危及生命。
3. 某些药物：酒精还对很多药物产生干扰，比如影响 β-受体阻断剂的疗效，增加降血脂药物他汀类的潜在肝脏损伤作用，增加二甲双胍类降糖药物乳酸中毒的风险，等等。
肝脏是人体最重要的器官，但没有痛觉神经，有脂肪肝或者肝损伤不痛不痒，很容易被人们忽视。因此，肝脏必须注意日常养护。如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作。
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促进消化并调节新陈代谢，减少体内自由基的破坏，同时还能对我们的肝脏进行排毒。
因此，对于有肝脏损伤、高血压、糖尿病或者高脂血症等病人最好不要喝酒，以免加重病情发展，干扰药物疗效，甚至导致严重后果。
正确御寒的方法
1.食补
适当进食有御寒功效、有营养、热量高的食物，进食有营养、热量高的食物，来帮助身体增加热量。如羊肉、韭菜鸡蛋、萝卜、等食物，或一些山药红枣羹、姜汁汤等热汤热水。
2.加强锻炼
在天气寒冷，不方便户外运动时，可以在家进行适量的无氧运动，如单手哑铃（可矿泉水瓶替代）弯举、俯卧平板支撑、深蹲等。在气温合适时候也可以户外快走、慢跑等有氧运动相结合。长期坚持能够提高心肺耐量，而且增加肌肉储备量，提高基础代谢率，真正起到抵御寒冷的作用。
3.注意保暖
户外时做好局部保暖、尤其是头部容易受冻，带好帽子、围巾、手套等。可以穿多几层的衣物，方便根据体温变化加减。
总之，坚持规律、适当的锻炼，提高肌肉量，并注意保暖才是冬天御寒的有效方法。过量饮酒不能真正的保暖，尤其是对有一些慢性疾病的人群尤为谨慎，最好不要饮酒。
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